Notes
Kurzstreckenintervalle und viel Vorderfußlaufen war mir noch zu früh, daher mal wieder Schwimmen und versucht etwas Ähnliches zu machen
10min Einschwimmen, 2*10*50m und 7*100m mit etwa 45sec Pause, paar Beinübungen, 10min Ausschwimmen
verlernt hab ich s noch nicht ganz, aber früher ging´s deutlich besser, Armzug weit nicht so kraftvoll, Stadthalle und 50m Becken supergeil, 6€ Eintritt aber trotzdem übertrieben