Notes
Leider noch immer kein ganz schmerzfreier Wadenheber links möglich, sobald zu viel Gewicht drauf kommt spüre ich es noch, also lieber noch ein Tag Laufpause, vermutlich war das Radln gestern nicht optimal, vom Gefühl her hätte es weg sein müssen heute und nach dem Schwimmen viel besser
Natürlich ärgerlich das Ganze, ohne gscheite Lauf Einheiten wird s nicht gehen, aber ich sehe es mal als eine verlängerte Ruhewoche und starte (hoffentlich) morgen wieder durch
Was lernt man: bei harter Belastung verklebt sich mein Wadenansatz anscheinend und beginnt dann zu schmerzen, das eine paar Schuhe is ein Schaß und wird entsorgt, Schwimmen ist besser als alles andere
Bisschen Brust dabei, großteils Kraul mit flotteren Längen dazwischen
Sabine war auch da :)