Notes
DSG-Train: Roland, Patrick, Christoph
3x1.6km in theoretisch 3:20 [2min Pause] und dann noch 3x400m
Zeiten: 5:15-19-12 und 75", 80", 76"
die zweiten 1.6km und die 400er waren gegen den Wind, war natürlich wieder etwas flotter und hat ordentlich weh getan, bei den 400ern ging nimmer viel, trotzdem zufrieden, war eine ordentliche Belastung, eigentlich tolles Wetter, bis auf den eisigen Wind halt, vielleicht nicht die frischesten Beine nach gestern, aber wenigstens halbwegs ausgeschlafen heute