Notes
11km locker, 10km knapp unter 4:00, 1km AL
entlang der Donau, sehr warm und sonnig, die lockeren km waren leiwand, viel zum Schauen, das danach hat dann deutlich mehr weh getan als ich dachte, die 10km waren richtig hart, ein wenig Gegenwind, das hat es nicht leichter gemacht, das sollte noch einmal ein guter Reiz vor der Tiomila gewesen sein, ein bissl fertig danach