Notes
5*1.2km [ca. 5.5min] + 5x200m [200m wk/jg]
gemeinsam mit Stefan, Stephan, Roland, Bernhard
Zeiten: 3:48-46-43-43-42 + 30-31"
wurde dann doch spürbar schneller als die geplanten 3:10, etwas lange Pause (um auf deren 2km Wiederholungen einzusteigen), linke Wade nicht gespürt, eigentlich recht zufrieden mit diesem Training, schon ein flottes Tempo (vor allem auf Asphalt)