Notes
wieder mal Schwimmen, zur Sicherheit, spüre Knöchel kaum noch, gut war es nicht OL zu machen dieses Wochenende, Stadthalle heute eher voll, aber noch immer sehr schön zum Schwimmen
15min Einschwimmen, 11*100m (~1'50") mit 50m Brust dazwischen, kurzes Ausschwimmen
damit der Köper mal wieder ein wenig arbeitet, spannend ist, dass ich mich im Vergleich zu früher nicht so voll ausbelasten kann, 2012 wie ich für den halben Ironman trainiert habe, konnte ich beim Schwimmen voll ans Limit gehen, damals fast mehr als beim Laufen