Notes
5x1000m [1.5min] + 6x100m gesteigert [100m jg]
Zeiten: 3:21-20-21-20-19.5
als Vorbeitung auf Sonntag 10000m, gemeinsam mit Stefan, nicht sonderlich toll gefühlt, aber das ging eigentlich ganz gut, die letzten beiden waren bissl zacher aber sonst ist es ganz gut gerollt, tolles Wetter, Magen bissl beleidigt