Notes
EL, Steigerer, 10*400m + 200m jog (Start alle 2'20"), AL
Zeiten: ~71"
keine guten Bedingungen, warm und windig, etwas besser als am Vormittag gefühlt, wurde recht hart hinten raus, mit den 200m jog bringt die Pause jetzt nicht allzu viel, die 6km sind dann ja auch insgesamt etwas unter einem 4er Schnitt, physisch bin ich damit wohl bereit für Samstag