Notes
10min Einschwimmen; 20min eine Länge schnell, Startintervall 1min; 10*eine Länge sehr schnell, Startintervall 1min; bissi Beinübungen und Ausschwimmen
Glück gehabt, dass gerade Seniorengymnastik, daher eine Bahn ganz für mich, generell viel besser zum Schwimmen, weil echte 25m, nur Wasser auf der einen Seite ein wenig seicht