Notes
1-2-3-4-5-5-4-3-2-1min mit 0.5-facher Pause bzw. 1-facher bei 4/5min Jogging
gemeinsam mit Stefan L
auf einer recht hügeligen Runde, das war richtig hart und ich weiß auch nicht wie ich da hinten raus nicht eingegangen bin, cooles Training!
insg. 200HM