Notes
5000m in Wr. Neustadt auf der MilAk, nur Warti sonst am Start
Bedingungen ziemlich gut, Start noch sonnig, dann bedeckt, höchstens ganz leichter Wind, bissi warm vlt
GPS-Rundenzeiten aus GPS-Track (+/-2sec): 39-80-79-79-82-82-83-85
Ziel wäre 16:30 gewesen, bis knapp 1.5km im Plan, konstant von Warti abreißen, dann ging nichts mehr
beschlossen, dass ich das Trauerspiel beende, wenn ich bei 3000m über 10min durchlaufe und das war dann deutlich der Fall, einfach nichts gegangen heute, hat sich nicht einmal so angefühlt als ob ich mich quälen könnte (jetzt kann ich einen gewissen AK verstehen), ehrlich gesagt schon beim Einlaufen ganz schön geschnauft und gewundert warum Warti so locker ist
abhaken, hilft nix, auch bei der Sprintstaats 2014 und der ÖM Nacht 2013 ging der letzte Test voll in die Hose, grundsätzlich habe ich gut trainiert und bin schnell, nach den Qualiläufen (auf die ich jetzt noch heißer bin) ist es dann Zeit ein richtiges Fazit zu ziehen
was kann ich Positives mitnehmen: gut auf- und abgewärmt; eine Entscheidung getroffen, die ich nicht bereue