Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
6/22/2011 Run   Easy 7.0 mi    
6/23/2011 Run   Easy 7.0 mi    
6/24/2011 Run
Bulldog circuit
 Interval 4.0 mi    
6/25/2011 Run   Easy 5.0 mi    
6/26/2011 Run   Long 11.3 mi    
6/27/2011 Run   Fartlek 8.0 mi    
6/28/2011 Run   Easy 7.0 mi    
6/29/2011 Run   Easy 7.0 mi    
6/30/2011 Run   Easy 7.0 mi    
7/1/2011 Run   Tempo 8.0 mi    
7/2/2011 Run   Easy 5.0 mi    
7/3/2011 Run   Long 11.0 mi    
7/4/2011 Run   Fartlek 8.0 mi    
7/5/2011 Run   Easy 7.0 mi    
7/6/2011 Run   Easy 3.0 mi    
7/6/2011 Run   Easy 7.0 mi    
7/7/2011 Run   Easy 7.0 mi    
7/8/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/9/2011 Run   Easy 6.0 mi    
7/10/2011 Run   Long 11.0 mi    
7/11/2011 Run   Fartlek 9.0 mi    
7/12/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/13/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/14/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/15/2011 Run   Tempo 8.0 mi    
7/16/2011 Run   Easy 6.0 mi    
7/17/2011 Run   Long 12.0 mi    
7/18/2011 Run   Tempo 9.0 mi    
7/19/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/20/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/21/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/22/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
7/24/2011 Run   Easy 6.0 mi    
7/25/2011 Run   Fartlek 9.0 mi    
7/26/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/27/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/28/2011 Run   Easy 8.0 mi    
7/29/2011 Run   Long 12.0 mi    
7/30/2011 Run   Easy 6.0 mi    
7/30/2011 Run   Easy 6.0 mi    
8/1/2011 Run   Fartlek 10.0 mi    
8/2/2011 Run   Easy 8.0 mi    
8/3/2011 Run   Easy 8.0 mi    
8/4/2011 Run   Easy 8.0 mi    
8/5/2011 Run   Tempo 8.0 mi    
8/6/2011 Run   Easy 6.0 mi    
8/7/2011 Run   Long 13.0 mi    
8/8/2011 Run   Tempo 10.0 mi    
8/9/2011 Run   Easy 8.0 mi    
8/10/2011 Run   Easy 8.0 mi    
8/11/2011 Run   Easy 8.0 mi    
8/12/2011 Run   Long 13.0 mi    
8/13/2011 Run   Easy 6.0 mi    
8/14/2011 Run   Easy 10.0 mi    
8/15/2011 Run   Tempo 8.0 mi    
8/16/2011 Run   Hill 8.0 mi    
8/17/2011 Run   Hill 8.0 mi    
8/18/2011 Run   Hill 8.0 mi    
8/19/2011 Run   Long 13.0 mi    
8/20/2011 Run   Race 4.0 mi    
8/26/2011 Run   Easy 4.0 mi    
8/27/2011 Run   Easy 6.0 mi    
8/30/2011 Run   Easy 7.8 mi    
9/6/2011 Run   Interval 9.0 mi    
9/8/2011 Run   Interval 5.0 mi    
9/9/2011 Run   Easy 6.0 mi    
9/11/2011 Run   Easy 5.0 mi    
9/12/2011 Run   Easy 8.0 mi    
9/13/2011 Run   Interval 8.0 mi    
9/14/2011 Run   Easy 6.0 mi    
9/15/2011 Run   Interval 5.0 mi    
9/16/2011 Run   Easy 6.0 mi    
9/17/2011 Run   Interval 9.0 mi    
9/19/2011 Run   Easy 8.0 mi    
9/20/2011 Run   Interval 8.0 mi    
9/21/2011 Run   Easy 6.0 mi    
9/22/2011 Run   Interval 5.0 mi    
9/23/2011 Run   Easy 6.0 mi    
9/25/2011 Run   Easy 6.0 mi    
9/26/2011 Run   Interval 8.5 mi    
9/27/2011 Run   Interval 8.0 mi    
10/4/2011 Run   Easy 6.0 mi    
10/8/2011 Run   Easy 4.8 mi    
10/10/2011 Run   Long 10.0 mi    
10/13/2011 Run   Interval 8.0 mi    
10/16/2011 Run   Easy 6.0 mi    
10/18/2011 Run   Interval 9.0 mi    
10/20/2011 Run   Interval 10.3 mi    
10/22/2011 Run   Interval 7.3 mi    
10/23/2011 Run   Easy 6.0 mi    
10/25/2011 Run   Interval 5.0 mi    
10/27/2011 Run   Interval 8.0 mi    
10/30/2011 Run   Easy 6.0 mi    
10/31/2011 Run   Interval 7.0 mi    
11/2/2011 Run   Interval 7.8 mi    
11/4/2011 Run   Easy 5.0 mi    
11/6/2011 Run   Easy 6.0 mi    
11/8/2011 Run   Interval 6.5 mi    
11/11/2011 Run   Interval 6.0 mi    
11/13/2011 Run   Easy 6.0 mi    
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