Workouts

---

Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   10/15/2010 Run   Easy 9.5 mi 1:16:12 8:00 1/10/2011 Run   Easy 4.7 mi 43:32 9:16 1/17/2011 Run   Easy 4.7 mi 43:41 9:18 1/20/2011 Run   Default 4.0 mi 31:41 7:58 1/21/2011 Run   Default 3.1 mi 24:27 7:49 1/24/2011 Run   Default 5.0 mi 43:06 8:38 1/27/2011 Run   Default 3.8 mi 28:27 7:26 1/29/2011 Run   Default 16.0 mi 2:15:54 8:30 1/31/2011 Run   Default 4.0 mi 36:23 9:12 2/1/2011 Run   Default 5.5 mi 44:00 8:00 2/2/2011 Run   Default 4.0 mi 32:30 8:08 2/7/2011 Run   Default 4.7 mi 46:02 9:54 2/8/2011 Run   Default 6.0 mi 44:58 7:32 2/10/2011 Run   Default 4.0 mi 30:23 7:42 2/13/2011 Run   Default 16.0 mi 2:22:27 8:55 2/14/2011 Run   Default 5.6 mi 49:01 8:42 2/14/2011 Run   Default 2.2 mi 17:56 8:05 2/15/2011 Run   Default 4.0 mi 32:04 8:01 2/17/2011 Run   Default 6.3 mi 48:26 7:39 2/20/2011 Run   Default 14.2 mi 2:01:10 8:34 2/21/2011 Run   Default 5.2 mi 41:56 8:09 2/23/2011 Run   Default 5.9 mi 46:48 7:56 2/26/2011 Run   Default 10.0 mi 1:24:14 8:25 2/28/2011 Run   Default 11.0 mi 1:24:35 7:42 3/1/2011 Run   Default 4.2 mi 33:14 7:54 3/2/2011 Run   Default 3.9 mi 33:28 8:41 3/4/2011 Run   Default 6.8 mi 51:30 7:37 3/7/2011 Run   Default 9.6 mi 1:26:50 9:03 3/8/2011 Run   Default 3.9 mi 29:07 7:33 3/9/2011 Run   Default 3.8 mi 30:51 8:05 3/12/2011 Run   Default 18.0 mi 2:28:31 8:16 3/14/2011 Run   Default 9.0 mi 1:22:47 9:12 3/16/2011 Run   Default 3.8 mi 30:04 7:50 3/21/2011 Run     4.5 mi 41:45 9:18 3/23/2011 Run   Default 2.9 mi 32:36 11:17 3/24/2011 Run   Default 4.0 mi 33:52 8:31 3/26/2011 Run   Default 16.0 mi 2:16:19 8:32 3/28/2011 Run   Default 9.0 mi 1:17:24 8:38 4/4/2011 Run   Default 9.0 mi 1:18:39 8:45 4/6/2011 Run   Default 4.0 mi 34:27 8:40 4/8/2011 Run   Default 2.7 mi 20:28 7:40 4/11/2011 Run   Default 8.8 mi 1:15:27 8:37 4/13/2011 Run   Default 2.9 mi 24:02 8:14 4/15/2011 Run   Default 2.6 mi 21:48 8:16 4/18/2011 Run   Default 3.1 mi 29:21 9:32 4/25/2011 Run   Default 4.9 mi 44:41 9:03 5/2/2011 Run   Default 14.2 mi 1:58:29 8:22 5/3/2011 Run   Default 11.0 mi 1:33:19 8:30 5/5/2011 Run   Default 4.3 mi 43:03 10:00 5/6/2011 Run   Default 2.4 mi 19:17 8:11 5/6/2011 Run   Default 2.3 mi 17:26 7:39 5/9/2011 Run   Default 9.5 mi 1:23:33 8:49 5/11/2011 Run   Default 9.6 mi 1:18:05 8:11 5/16/2011 Run   Default 10.0 mi 1:29:04 8:53 5/17/2011 Run   Default 9.7 mi 1:17:37 8:00 5/19/2011 Run   Default 4.0 mi 29:58 7:35 6/3/2011 Run   Default 2.8 mi 21:23 7:45 6/6/2011 Run   Default 3.1 mi 28:27 9:06 6/8/2011 Run   Default 9.7 mi 1:22:05 8:30 6/9/2011 Run   Default 3.2 mi 26:46 8:24 6/9/2011 Run   Default 6.5 mi 51:49 7:59 6/10/2011 Run   Default 6.1 mi 53:21 8:50 6/12/2011 Run   Default 20.1 mi 3:02:08 9:04 6/13/2011 Run   Default 10.2 mi 1:25:03 8:21 6/14/2011 Run   Default 6.0 mi 50:45 8:28 6/15/2011 Run   Default 6.4 mi 55:14 8:36 6/16/2011 Run   Default 10.0 mi 1:24:03 8:23 6/18/2011 Run   Default 20.1 mi 3:03:22 9:07 6/20/2011 Run   Default 10.1 mi 1:20:50 7:59 6/21/2011 Run   Default 4.0 mi 33:18 8:20 6/22/2011 Run   Default 4.0 mi 32:59 8:15 6/23/2011 Run   Default 9.0 mi 1:21:49 9:06 6/24/2011 Run   Default 22.2 mi 3:21:15 9:04 6/25/2011 Run   Default 18.4 mi 3:05:15 10:06 6/27/2011 Run   Default 3.1 mi 28:32 9:11 7/5/2011 Run   Default 6.0 mi 47:42 7:57 7/6/2011 Run   Default 11.2 mi 1:39:59 8:55 7/6/2011 Run   Default 4.0 mi 29:00 7:15 7/7/2011 Run   Default 2.7 mi 21:41 8:06 7/7/2011 Run   Default 13.5 mi 1:59:51 8:53 7/9/2011 Run   Default 10.5 mi 1:32:38 8:52 7/11/2011 Run   Default 10.4 mi 1:34:10 9:06 7/12/2011 Run   Default 10.0 mi 1:23:12 8:18 7/13/2011 Run   Default 6.0 mi 50:36 8:24 7/16/2011 Run   Default 20.3 mi 3:04:13 9:05 7/17/2011 Run   Default 20.0 mi 3:10:22 9:32 7/26/2011 Run   Default 6.0 mi 51:01 8:31 7/27/2011 Run   Default 6.0 mi 43:19 7:14 7/28/2011 Run   Default 15.0 mi 2:21:45 9:26 7/29/2011 Run   Default 3.0 mi 26:47 8:56 8/1/2011 Run   Default 9.7 mi 1:25:08 8:48 8/2/2011 Run   Default 3.4 mi 28:54 8:25 8/8/2011 Run   Default 2.1 mi 16:39 7:49 8/8/2011 Run   Default 2.0 mi 15:35 7:45 8/8/2011 Run   Default 3.9 mi 35:54 9:11 8/11/2011 Run   Default 4.0 mi 32:26 8:07 8/13/2011 Run   Default 6.3 mi 54:44 8:43 8/14/2011 Run   Default 7.6 mi 1:03:21 8:23 8/15/2011 Run   Default 2.2 mi 16:35 7:35 8/15/2011 Run   Default 3.4 mi 30:59 9:15