Weights 5:00
Easy 4.5 mi
Easy 4 mi
Easy 2.8 mi
Interval 4 mi
Easy 0.5 mi
Easy 0.2 mi
Easy 4.1 mi
Long 10.1 mi
Easy 4.8 mi
Run: 35.5 mi
Weights: 5:00
Easy 0.9 mi
Easy 2.9 mi
Interval 0.3 mi
Interval 3.6 mi
Easy 1.2 mi
Easy 3 mi
Weights 10:00
Easy 6.7 mi
Run: 26.3 mi
Weights: 10:00
Easy 2.7 mi
Interval 3.9 mi
Weights 20:00
Easy 2.4 mi
Long 12 mi
Easy 4.6 mi
Run: 26.1 mi
Weights: 20:00
Easy 3.8 mi
Strides 0.3 mi
Easy 0.8 mi
Easy 1.7 mi
Tempo 4.5 mi
Easy 1 mi
Weights
Run: 20.1 mi
Weights: 2 times