Tempo 9 mi
Easy 3.3 mi
Bike 25 mi
Tempo 8.5 mi
Easy 3.9 mi
Long 10 mi
Bike: 25 mi
Run: 34.7 mi
Interval 8.2 mi
Easy 4.4 mi
Easy 4 mi
Tempo 6.3 mi
Easy 5.4 mi
Long 13.2 mi
Run: 41.4 mi
Easy 3.5 mi
Interval 9 mi
Easy 4.5 mi
Easy 5.2 mi
Fartlek 7 mi
Long 12 mi
Run: 45.7 mi
Easy 5 mi
Tempo 7 mi
Easy 3 mi
Long 12.7 mi
Run: 41.7 mi
Interval 6.8 mi
Easy 2 mi
Easy 5.3 mi
Easy 6 mi
Easy 6.8 mi
Long 13.3 mi
Run: 47.1 mi
Fartlek 10.2 mi
Easy 1.3 mi
Race 5 mi
Easy 1 mi
Run: 35.9 mi