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Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
9/30/2017 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
7/20/2018 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
10/5/2018 Run   Easy 3.0 mi    
10/10/2018 Run   Interval 3.0 mi    
11/10/2018 Run   Easy 3.0 mi    
11/22/2018 Run   Easy 3.0 mi    
1/24/2019 Run   Easy 3.0 mi    
2/7/2019 Run   Easy 3.0 mi 21:45 7:15
2/21/2019 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
5/4/2019 Run   Easy 3.0 mi    
6/12/2019 Run   Easy 3.0 mi    
9/7/2019 Run   Easy 3.0 mi    
9/21/2019 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
10/5/2019 Run   Easy 3.0 mi    
12/13/2019 Run   Default 3.0 mi 22:53 7:38
5/7/2021 Run   Default 3.0 mi 21:12 7:03
2/17/2021 Run   Default 3.0 mi 22:10 7:22
2/29/2020 Run   Default 3.0 mi 24:11 8:03
10/12/2020 Run   Default 3.0 mi 23:14 7:44
11/28/2019 Run   Default 3.1 mi 16:40 5:24
11/22/2018 Run   Race 5.0 km 17:32 5:39
12/1/2018 Run   Race 5.0 km 16:34 5:20
1/19/2019 Run   Race 5.0 km 16:30 5:19
2/1/2019 Run   Race 5.0 km 16:03 5:10
2/22/2019 Run   Race 5.0 km 16:20 5:16
4/6/2019 Run   Race 5.0 km 16:10 5:13
4/13/2019 Run   Race 5.0 km 16:58 5:28
5/4/2019 Run   Race 5.0 km 16:38 5:22
6/8/2019 Run   Race 5.0 km 17:07 5:31
6/12/2019 Run   Race 5.0 km 16:54 5:27
9/21/2019 Run   Race 5.0 km 16:53 5:27
10/5/2019 Run   Race 5.0 km 17:46 5:44
7/12/2017 Run   Tempo 3.1 mi 20:02 6:26
10/22/2020 Run   Default 3.1 mi 22:43 7:15
12/7/2020 Run   Default 3.1 mi 22:59 7:20
10/6/2020 Run   Default 3.2 mi 22:46 7:14
9/2/2017 Run   Easy 3.2 mi 17:49 5:40
5/31/2019 Run   Easy 3.2 mi 22:45 7:14
12/12/2019 Run   Default 3.2 mi 23:21 7:25
11/24/2020 Run   Default 3.2 mi 20:13 6:26
11/26/2020 Run   Default 3.2 mi 17:34 5:34
8/8/2017 Run   Tempo 3.2 mi 20:08 6:20
7/5/2018 Run   Tempo 3.2 mi 20:00 6:14
7/12/2017 Run   Easy 3.3 mi 24:07 7:18
9/29/2017 Run   Easy 3.3 mi 24:21 7:21
8/4/2016 Run   Easy 3.3 mi 25:00 7:31
5/31/2017 Run   Easy 3.3 mi 25:11 7:34
7/12/2018 Run   Tempo 3.3 mi 20:01 6:00
7/15/2016 Run   Tempo 3.4 mi 20:01 5:53
9/2/2017 Run   Easy 3.5 mi 27:03 7:44
9/23/2017 Run   Easy 3.5 mi    
9/30/2017 Run   Easy 3.5 mi 24:42 7:04
10/6/2017 Run   Easy 3.5 mi    
10/19/2018 Run   Easy 3.5 mi 24:30 7:00
3/28/2019 Run   Easy 3.5 mi    
4/5/2019 Run   Easy 3.5 mi    
4/13/2019 Run   Easy 3.5 mi    
5/1/2019 Run   Easy 3.5 mi    
6/8/2019 Run   Easy 3.5 mi    
9/28/2019 Run   Easy 3.5 mi 26:00 7:26
9/8/2017 Run   Easy 3.6 mi 25:53 7:14
7/20/2018 Run   Easy 3.8 mi 25:52 6:54
6/23/2016 Run   Easy 3.8 mi 23:25 6:11
7/20/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
8/29/2017 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15
9/1/2017 Run   Easy 4.0 mi    
9/7/2018 Run   Easy 4.0 mi    
9/14/2018 Run   Easy 4.0 mi    
9/20/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
10/27/2018 Run   Easy 4.0 mi    
11/13/2018 Run   Easy 4.0 mi    
11/30/2018 Run   Easy 4.0 mi 29:40 7:25
1/31/2019 Run   Easy 4.0 mi 29:15 7:19
3/29/2019 Run   Easy 4.0 mi    
4/12/2019 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
5/2/2019 Run   Easy 4.0 mi    
9/6/2019 Run   Easy 4.0 mi 33:06 8:17
10/5/2019 Run   Easy 4.0 mi 27:44 6:56
10/15/2019 Run   Tempo 4.0 mi 27:13 6:49
10/17/2019 Run   Fartlek 4.0 mi 27:26 6:52
10/18/2019 Run   Easy 4.0 mi 33:40 8:25
12/10/2019 Run   Default 4.0 mi    
12/5/2019 Run   Default 4.0 mi 28:49 7:12
11/30/2020 Run   Default 4.0 mi 27:24 6:51
11/19/2020 Run   Default 4.0 mi 28:43 7:09
12/9/2020 Run   Default 4.0 mi 29:09 7:16
10/9/2020 Run   Default 4.0 mi 31:17 7:47
6/12/2017 Run   Easy 4.0 mi 28:51 7:10
7/30/2017 Run   Easy 4.0 mi 28:10 7:00
7/28/2020 Run   Default 4.0 mi 29:22 7:18
8/1/2019 Run   Easy 4.1 mi 29:43 7:21
8/2/2020 Run   Default 4.1 mi 30:26 7:30
6/1/2017 Run   Easy 4.1 mi 31:15 7:42
1/5/2020 Run   Default 4.1 mi 30:25 7:30
11/23/2020 Run   Default 4.1 mi 28:54 7:08
9/11/2020 Run   Default 4.1 mi 31:03 7:37
7/18/2018 Run   Tempo 4.1 mi 25:00 6:08
5/26/2019 Run   Easy 4.1 mi 29:53 7:18
10/11/2019 Run   Easy 4.1 mi 32:27 7:55
11/27/2019 Run   Default 4.1 mi 30:20 7:24
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