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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
4/5/2019 Run   Easy 3.5 mi    
4/6/2019 Run   Easy 5.5 mi    
4/8/2019 Run   Tempo 8.0 mi    
4/10/2019 Run   Interval 10.0 mi    
4/13/2019 Run   Easy 3.5 mi    
4/15/2019 Run   Interval 6.5 mi    
4/16/2019 Run   Easy 5.2 mi    
4/17/2019 Run   Easy 6.5 mi    
4/22/2019 Run   Tempo 7.0 mi    
4/23/2019 Run   Easy 1.5 mi    
4/24/2019 Run   Interval 8.0 mi    
4/29/2019 Run   Tempo 7.0 mi    
5/1/2019 Run   Easy 3.5 mi    
5/2/2019 Run   Easy 4.0 mi    
5/4/2019 Run   Easy 3.0 mi    
6/1/2019 Run   Easy 2.0 mi    
6/8/2019 Run   Easy 3.5 mi    
6/12/2019 Run   Easy 3.0 mi    
8/30/2019 Run   Easy 6.5 mi    
9/7/2019 Run   Easy 3.0 mi    
10/5/2019 Run   Easy 3.0 mi    
10/20/2019 Run   Easy 0.5 mi    
10/26/2019 Run   Easy 7.5 mi    
10/27/2019 Run   Easy 1.5 mi    
11/2/2019 Run   Easy 2.2 mi    
12/10/2019 Run   Default 4.0 mi    
1/7/2020 Run   Default 10.0 mi    
1/8/2020 Run   Default 8.0 mi    
2/6/2020 Run   Default 10.0 mi    
2/9/2020 Run   Default 15.0 mi    
2/20/2020 Run   Default 7.0 mi    
2/27/2020 Run   Default 7.5 mi    
6/5/2020 Run   Default 7.2 mi    
4/17/2019 Run   Race 400.0 m 0:58 3:54
1/17/2021 Run   Default 0.2 mi 1:10 7:15
11/26/2020 Run   Default 0.1 mi 1:15 8:54
9/4/2017 Run   Easy 0.4 mi 2:40 7:25
5/22/2020 Run   Default 0.5 mi 2:48 5:36
7/25/2018 Run   Easy 0.5 mi 3:48 7:36
7/25/2018 Run   Easy 0.5 mi 3:49 7:38
4/3/2020 Run   Default 0.6 mi 3:57 7:04
10/17/2020 Run   Default 0.4 mi 4:09 9:27
4/17/2019 Run   Race 1500.0 m 4:24 4:44
9/4/2017 Run   Easy 0.7 mi 4:34 6:16
9/4/2017 Run   Easy 0.7 mi 4:34 6:16
9/4/2017 Run   Easy 0.7 mi 4:41 6:31
9/18/2017 Run   Easy 0.8 mi 4:57 6:26
9/18/2017 Run   Easy 0.8 mi 4:57 6:26
9/18/2017 Run   Easy 0.8 mi 5:02 6:28
9/18/2017 Run   Easy 0.8 mi 5:03 6:34
9/18/2017 Run   Easy 0.8 mi 5:03 6:39
9/11/2017 Run   Easy 0.7 mi 5:30 7:59
9/11/2017 Run   Easy 0.7 mi 5:45 8:35
9/11/2017 Run   Easy 0.7 mi 5:54 8:49
11/28/2019 Run   Default 0.7 mi 6:18 9:01
10/11/2020 Run   Default 0.7 mi 7:03 10:05
7/19/2020 Run   Default 1.0 mi 7:29 7:25
8/10/2016 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
7/3/2017 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
11/16/2019 Run   Easy 1.4 mi 8:45 6:21
2/16/2019 Run   Race 3.0 km 9:22 5:02
2/23/2019 Run   Race 3.0 km 9:26 5:04
8/8/2017 Run   Easy 1.3 mi 9:49 7:34
7/25/2018 Run   Tempo 1.7 mi 10:00 5:58
7/25/2018 Run   Tempo 1.7 mi 10:00 5:51
7/25/2018 Run   Tempo 1.7 mi 10:00 5:58
2/29/2020 Run   Default 1.2 mi 10:07 8:10
10/11/2020 Run   Default 1.3 mi 10:23 8:11
9/4/2017 Run   Easy 1.5 mi 10:42 7:06
9/11/2017 Run   Easy 1.7 mi 10:47 6:33
7/18/2018 Run   Easy 1.5 mi 10:51 7:03
11/28/2019 Run   Default 1.6 mi 10:59 6:57
9/4/2017 Run   Easy 1.5 mi 11:13 7:23
10/21/2019 Run   Easy 1.2 mi 11:21 9:10
9/4/2017 Run   Easy 1.5 mi 12:00 8:00
1/23/2021 Run   Default 1.3 mi 12:29 9:46
11/26/2020 Run   Default 1.6 mi 12:55 8:08
7/25/2018 Run   Easy 1.8 mi 13:00 7:26
8/24/2017 Run   Easy 1.7 mi 13:42 7:58
7/12/2018 Run   Easy 1.9 mi 14:20 7:33
12/10/2018 Run   Easy 2.0 mi 14:30 7:15
12/14/2019 Run   Default 1.9 mi 14:54 8:04
9/3/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
7/5/2018 Run   Easy 2.0 mi 15:03 7:32
12/16/2020 Run   Default 2.2 mi 15:28 7:02
12/2/2020 Run   Default 1.9 mi 15:29 8:09
7/30/2019 Run   Easy 2.2 mi 15:44 7:20
9/26/2020 Run   Default 2.3 mi 15:50 6:55
11/26/2020 Run   Default 2.0 mi 15:53 7:48
12/25/2020 Run   Default 2.2 mi 15:53 7:06
8/4/2016 Run   Tempo 2.8 mi 15:57 5:45
2/1/2019 Run   Race 5.0 km 16:03 5:10
4/6/2019 Run   Race 5.0 km 16:10 5:13
7/5/2018 Run   Easy 2.2 mi 16:19 7:23
2/22/2019 Run   Race 5.0 km 16:20 5:16
1/19/2019 Run   Race 5.0 km 16:30 5:19
12/1/2018 Run   Race 5.0 km 16:34 5:20
5/4/2019 Run   Race 5.0 km 16:38 5:22
11/28/2019 Run   Default 3.1 mi 16:40 5:24
9/21/2019 Run   Race 5.0 km 16:53 5:27
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