Easy 3 mi
Easy 5 mi
Easy 4.5 mi
Easy 6.5 mi
Easy 8 mi
Run: 43.5 km
Long 14 mi
Run: 45.9 km
rest
Long Interval 8.5 mi
Tempo 8 mi
Easy 9.3 mi
Run: 54.3 km
Run - Long Interval: 8.5 mi
Long Interval 8 mi
Run - Tempo: 11 mi
Easy 2 mi
Run - Easy: 8 mi
Long 13 mi
Run: 37 km
Easy 4 mi
Easy 1 mi
Run - Easy: 6 mi
Run - Easy: 3 mi
Race 26.2 mi
Run: 58.3 km