8/15/2014
5:22 AM
17.7 km
1:33:37.02
5:18 km
Nike Air Pegasus 31
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跑前：300ml水 + 2支High5
跑中：600ml佳得乐
跑后：350mlR4
开练来，第一次跑配速可以跑得那么平稳，如果今天湿度再低一点，相信应该可以多撑一迈的。