| Date ▲ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 5/19/2017 |
Run |
东华大学 |
Progression |
7.9 mi |
1:10:00 |
5:30 |
 |
| 12/18/2017 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.7 km |
40:00 |
5:58 |
|
| 1/2/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.7 km |
50:00 |
5:46 |
|
| 1/11/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.7 km |
50:00 |
5:46 |
|
| 2/6/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
5.4 mi |
55:00 |
6:21 |
|
| 2/27/2018 |
Run |
东华大学 |
Long Interval |
14.6 km |
1:20:00 |
5:28 |
|
| 3/9/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.9 km |
1:00:01 |
6:05 |
|
| 3/12/2018 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
10.2 km |
55:00 |
5:24 |
|
| 3/16/2018 |
Run |
东华大学 |
Long Interval |
6.4 km |
33:36 |
5:18 |
|
| 3/16/2018 |
Run |
东华大学 |
Long Interval |
2.0 km |
10:00 |
4:56 |
|
| 3/16/2018 |
Run |
东华大学 |
Long Interval |
4.1 km |
21:25 |
5:18 |
|
| 4/16/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.5 km |
40:00 |
6:08 |
|
| 4/24/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
11.3 km |
1:05:00 |
5:45 |
|
| 4/24/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
0.8 km |
5:00 |
6:11 |
|
| 5/21/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.4 km |
50:01 |
6:00 |
|
| 5/23/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.3 km |
50:00 |
6:04 |
|
| 6/4/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
5.3 mi |
50:00 |
5:54 |
|
| 6/5/2018 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
10.0 km |
55:00 |
5:32 |
|
| 6/6/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
4.9 km |
30:01 |
6:11 |
|
| 6/14/2018 |
Run |
东华大学 |
Tempo |
9.3 km |
50:01 |
5:22 |
|
| 9/11/2018 |
Run |
东华大学 |
Long Interval |
6.1 mi |
50:00 |
5:07 |
|
| 9/12/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
4.3 mi |
40:00 |
5:50 |
|
| 10/26/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
5.5 mi |
50:00 |
5:40 |
|
| 11/2/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.5 mi |
1:00:00 |
5:45 |
|
| 12/28/2018 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 mi |
59:00 |
5:45 |
|
| 3/12/2019 |
Run |
东华大学 |
Easy |
4.8 mi |
50:00 |
6:31 |
|
| 4/19/2019 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.2 km |
50:00 |
6:05 |
|
| 10/9/2019 |
Run |
东华大学 |
Easy |
4.5 mi |
45:00 |
6:14 |
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