Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   10/3/2018 Run Washington Easy 1.7 mi 20:00 7:19 9/26/2018 Run anaheim Easy 6.9 km 40:00 5:50 9/25/2018 Run anaheim Easy 0.6 km 4:30 7:23 9/24/2018 Run anaheim Easy 4.9 mi 46:30 5:52 9/23/2018 Run anaheim Easy 2.4 mi 25:00 6:29 9/23/2018 Run 闵行体育公园 Easy 5.8 mi 55:00 5:54 9/18/2018 Run Kohla Easy 2.1 mi 21:00 6:08 9/17/2018 Run treadmill Easy 2.4 mi 25:00 6:26 9/17/2018 Run treadmill Easy 3.2 mi 35:00 6:44 9/12/2018 Run 东华大学 Easy 4.3 mi 40:00 5:50 8/20/2018 Run 闵行体育公园 Easy 5.6 mi 50:00 5:36 8/19/2018 Run 闵行体育公园 Easy 2.3 mi 25:00 6:48 8/18/2018 Run 闵行体育公园 Easy 7.8 mi 1:10:00 5:36 8/17/2018 Run 闵行体育公园 Easy 5.3 mi 55:00 6:30 8/16/2018 Run 闵行体育公园 Easy 7.6 mi 1:10:00 5:46 8/15/2018 Run 闵行体育公园 Easy 4.5 mi 45:00 6:10 7/5/2018 Run 北京 Easy 5.5 mi 55:00 6:11 7/4/2018 Run 闵行体育公园 Easy 5.7 mi 55:00 6:00 7/2/2018 Run 闵行体育公园 Easy 4.5 mi 45:00 6:10 7/1/2018 Run 闵行体育公园 Easy 7.1 mi 1:09:58 6:08 6/30/2018 Run 闵行体育公园 Easy 16.1 km 1:31:55 5:43 6/30/2018 Run 闵行体育公园 Easy 1.9 km 18:03 9:27 6/29/2018 Run 闵行体育公园 Easy 8.1 km 50:04 6:10 6/28/2018 Run 闵行体育公园 Easy 4.6 mi 45:00 6:05 6/25/2018 Run 闵行体育公园 Easy 2.9 mi 30:00 6:22 6/24/2018 Run 闵行体育公园 Easy 10.0 mi 1:40:00 6:14 6/23/2018 Run 闵行体育公园 Easy 7.7 mi 1:15:00 6:05 6/21/2018 Run 闵行体育公园 Easy 3.9 mi 45:00 7:13 5/16/2018 Run 闵行体育公园 Easy 5.3 km 32:30 6:10 5/16/2018 Run 闵行体育公园 Easy 6.8 km 40:01 5:56 5/15/2018 Run 闵行体育公园 Easy 6.8 km 40:00 5:56 5/14/2018 Run 闵行体育公园 Easy 4.9 km 30:00 6:07 4/11/2018 Run 闵行体育公园 Easy 14.0 km 1:20:01 5:43 2/6/2018 Run 东华大学 Easy 5.4 mi 55:00 6:21 2/5/2018 Run 延西绿地 Easy 5.2 mi 50:00 5:58 1/11/2018 Run 东华大学 Easy 8.7 km 50:00 5:46 1/5/2018 Run 深圳 Easy 5.3 km 33:00 6:14 1/2/2018 Run 东华大学 Easy 8.7 km 50:00 5:46 1/1/2018 Run 闵行体育公园 Easy 6.3 mi 1:00:00 5:57 12/18/2017 Run 东华大学 Easy 6.7 km 40:00 5:58 12/3/2017 Run 闵行体育公园 Easy 5.2 mi 50:00 5:59 11/27/2017 Run 闵行体育公园 Easy 10.3 km 1:00:01 5:51 11/15/2017 Run 闵行体育公园 Easy 11.6 km 1:05:01 5:36 10/17/2017 Run 闵行体育公园 Progression 8.5 mi 1:20:00 5:52 10/13/2017 Run 闵行体育公园 Recovery 4.8 mi 50:00 6:26 9/21/2017 Run 北京龙潭公园 Easy 16.3 km 1:32:01 5:40 9/20/2017 Run 北京龙潭公园 Easy 3.8 km 23:00 6:04 9/20/2017 Run 济南 Easy 10.4 km 58:31 5:40 9/19/2017 Run 济南 Easy 4.4 km 26:30 6:01 6/28/2017 Run 济南 Easy 4.8 mi 45:00 5:50 6/6/2017 Run 深圳 Easy 4.8 km 27:30 5:46 6/3/2017 Run 徐汇滨江 Easy 2.1 km 24:50 11:43 5/17/2017 Run 驻马店 Progression 14.7 km 1:20:00 5:26 5/13/2017 Run 闵行体育公园 Easy 3.7 mi 35:00 5:51 5/13/2017 Run 闵行体育公园 Easy 4.9 mi 45:00 5:40 5/12/2017 Run 桐城 Easy 5.0 mi 45:00 5:36 5/11/2017 Run 桐城 Easy 3.6 mi 35:00 6:00 5/10/2017 Run 嘉兴 Easy 3.6 mi 35:00 6:06 5/9/2017 Run 嘉兴 Easy 5.7 mi 50:00 5:28 4/26/2017 Run 闵行体育公园 Easy 9.1 km 50:00 5:31 4/17/2017 Run 闵行体育公园 Easy 5.4 km 30:00 5:35 4/16/2017 Run 碧云 Easy 7.3 mi 1:05:00 5:35 12/29/2016 Run 三亚 Easy 11.2 km 1:03:31 5:40 12/28/2016 Run 三亚 Easy 5.3 km 29:32 5:33 12/26/2016 Run 海口 Easy 6.1 mi 55:00 5:37 12/24/2016 Run 闵行体育公园 Easy 13.5 km 1:15:00 5:35 12/20/2016 Run 斗门 Easy 5.0 mi 45:00 5:37 12/19/2016 Run 斗门 Easy 4.4 mi 40:00 5:43 12/18/2016 Run 中山 Easy 9.0 mi 1:20:00 5:31 12/17/2016 Run 中山 Easy 10.0 km 1:00:00 6:02 11/16/2016 Run 上海进才实验学校 Easy 17.0 km 1:30:00 5:18 10/23/2016 Run 闵行文化公园 Easy 14.0 km 1:25:02 6:06 8/11/2016 Run 闵行体育公园 Easy 11.0 km 1:05:01 5:54 8/4/2016 Run 闵行体育公园 Easy 5.1 km 30:01 5:56 7/31/2016 Run 闵行体育公园 Easy 9.9 mi 1:29:00 5:36 7/28/2016 Run 闵行体育公园 Easy 8.4 km 49:02 5:50 7/26/2016 Run 闵行体育公园 Easy 9.4 km 50:30 5:23 7/12/2016 Run 闵行体育公园 Easy 8.3 km 50:02 6:03 7/6/2016 Run 闵行体育公园 Easy 7.1 km 40:06 5:41 6/18/2016 Run 闵行体育公园 Easy 12.3 km 1:05:00 5:19