| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▲ |
Pace |
|
| 10/1/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
2.7 km |
15:46 |
5:48 |
 |
| 4/20/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
3.8 km |
32:01 |
8:21 |
|
| 6/15/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
6.4 km |
38:52 |
6:03 |
|
| 2/8/2016 |
Run |
跑步机 |
Easy |
6.5 km |
40:00 |
6:10 |
|
| 4/20/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
7.2 km |
45:01 |
6:18 |
|
| 4/11/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
7.9 km |
50:00 |
6:18 |
|
| 3/30/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
7.6 km |
50:59 |
6:45 |
|
| 2/11/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
4.9 mi |
51:00 |
6:32 |
|
| 4/5/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
9.2 km |
55:00 |
5:58 |
|
| 1/15/2015 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
9.7 km |
57:13 |
5:56 |
|
| 6/3/2015 |
Run |
上海体院 |
Tempo |
11.5 km |
1:00:00 |
5:14 |
|
| 5/31/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
10.8 km |
1:01:01 |
5:38 |
|
| 2/13/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
6.3 mi |
1:03:00 |
6:15 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
6.6 mi |
1:05:00 |
6:09 |
|
| 12/27/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Tempo |
12.9 km |
1:07:43 |
5:16 |
|
| 4/3/2014 |
Run |
延西绿地 |
Tempo |
12.2 km |
1:08:00 |
5:36 |
|
| 10/3/2015 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
13.2 km |
1:10:00 |
5:18 |
|
| 5/14/2016 |
Run |
安吉 |
Easy |
11.4 km |
1:10:01 |
6:11 |
|
| 8/28/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
11.2 km |
1:10:01 |
6:17 |
|
| 5/13/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
11.3 km |
1:10:01 |
6:14 |
|
| 5/30/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
12.2 km |
1:10:02 |
5:44 |
|
| 2/12/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
7.0 mi |
1:11:01 |
6:17 |
|
| 10/28/2015 |
Run |
上海体院 |
Short Interval |
16.8 km |
1:11:58 |
4:18 |
|
| 2/14/2015 |
Run |
闵行体育公园 |
Tempo |
15.3 km |
1:14:58 |
4:55 |
|
| 6/11/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
8.2 mi |
1:15:00 |
5:41 |
|
| 6/9/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Tempo |
13.8 km |
1:15:01 |
5:27 |
|
| 5/1/2014 |
Run |
闵行文化公园 |
Easy |
12.1 km |
1:19:56 |
6:38 |
|
| 2/27/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
7.9 mi |
1:20:00 |
6:16 |
|
| 6/13/2015 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
8.0 mi |
1:20:35 |
6:18 |
|
| 5/20/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
12.9 km |
1:20:48 |
6:17 |
|
| 5/4/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
12.9 km |
1:23:23 |
6:29 |
|
| 5/11/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
12.9 km |
1:24:41 |
6:35 |
|
| 11/25/2015 |
Run |
上海体院 |
Tempo |
18.4 km |
1:25:56 |
4:41 |
|
| 10/1/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Tempo |
19.0 km |
1:29:22 |
4:42 |
|
| 2/10/2016 |
Run |
金鸡湖 |
Easy |
9.1 mi |
1:30:00 |
6:10 |
|
| 2/16/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
9.3 mi |
1:30:00 |
6:01 |
|
| 9/20/2014 |
Run |
宁海 |
Long |
19.3 km |
1:35:21 |
4:57 |
|
| 6/1/2015 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
9.8 mi |
1:40:00 |
6:22 |
|
| 2/9/2016 |
Run |
金鸡湖 |
Easy |
10.1 mi |
1:40:00 |
6:11 |
|
| 5/2/2016 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
16.0 km |
1:40:00 |
6:15 |
|
| 1/11/2015 |
Run |
南昌艾溪湖 |
Long |
20.1 km |
1:41:17 |
5:02 |
|
| 9/13/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Tempo |
20.9 km |
1:46:33 |
5:06 |
|
| 6/27/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
19.3 km |
1:49:36 |
5:41 |
|
| 6/26/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
19.3 km |
1:51:08 |
5:46 |
|
| 6/15/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
19.3 km |
1:53:31 |
5:53 |
|
| 9/7/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Long |
25.8 km |
2:09:34 |
5:02 |
|
| 5/10/2014 |
Run |
闵行体育公园 |
Easy |
22.5 km |
2:25:45 |
6:29 |
|
| 6/1/2014 |
Run |
闵行文化公园 |
Easy |
24.1 km |
2:25:53 |
6:03 |
|
| 3/29/2014 |
Run |
南京赵村水库 |
Hill |
24.1 km |
2:28:00 |
6:09 |
|
| 5/17/2014 |
Run |
闵行文化公园 |
Easy |
25.8 km |
2:39:07 |
6:11 |
|
|