Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   3/4/2020 Run 马路 Easy 4.1 mi 40:00 6:09 3/3/2020 Run 马路 Easy 5.3 mi 50:00 5:54 3/1/2020 Run 淀浦河 Long 10.7 mi 1:35:00 5:32 2/29/2020 Run 淀浦河 Easy 7.4 mi 1:10:00 5:55 2/28/2020 Run 外环绿道 Easy 7.1 mi 1:05:00 5:40 2/24/2020 Run 东方花园 Easy 4.6 mi 45:00 6:05 2/23/2020 Run 淀浦河 Long 11.5 mi 1:50:00 5:57 2/22/2020 Run 东方花园 Easy 6.1 mi 1:00:00 6:10 2/21/2020 Run 淀浦河 Easy 7.6 mi 1:10:00 5:45 2/20/2020 Run 外环绿道 Easy 5.1 mi 50:00 6:07 2/19/2020 Run 淀浦河 Easy 8.5 mi 1:20:00 5:50 2/16/2020 Run 淀浦河 Long 11.2 mi 1:45:00 5:51 2/14/2020 Run 外环绿道 Easy 8.6 mi 1:20:00 5:49 2/12/2020 Run 外环绿道 Easy 7.7 mi 1:15:00 6:02 2/10/2020 Run 东方花园 Easy 4.1 mi 40:00 6:02 2/9/2020 Run 东方花园 Easy 5.2 mi 50:00 6:00 2/8/2020 Run 闵行体育公园 Easy 9.4 mi 1:30:00 5:56 2/6/2020 Run 闵行体育公园 Easy 6.2 mi 55:00 5:33 2/4/2020 Run 闵行体育公园 Easy 8.1 mi 1:15:00 5:44 1/17/2020 Run 闵行体育公园 Easy 5.2 mi 48:00 5:43 12/8/2019 Run 闵行体育公园 Easy 6.7 mi 1:00:00 5:36 11/10/2019 Run 闵行体育公园 Easy 7.4 mi 1:05:00 5:29 10/7/2019 Run 闵行体育公园 Long Interval 6.7 mi 1:00:00 5:34 10/5/2019 Run 闵行体育公园 Long Interval 8.2 mi 1:15:00 5:40 10/3/2019 Run 闵行体育公园 Long Interval 8.0 mi 1:15:00 5:51 9/28/2019 Run 闵行体育公园 Long Interval 5.9 mi 50:00 5:16 6/12/2019 Run 闵行体育公园 Easy 8.7 mi 1:18:00 5:34 6/7/2019 Run 闵行体育公园 Easy 9.0 mi 1:20:00 5:32 5/12/2019 Run 闵行体育公园 Easy 5.8 mi 55:00 5:53 3/25/2018 Run Wuxi Long 31.2 km 3:05:01 5:56 11/5/2017 Run 2017 TCS NYC Marathon Race 42.8 km 3:48:07 5:20 11/4/2017 Run 中央公园 Easy 3.7 km 25:00 6:44