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Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
5/20/2021 Run   Easy 3.0 mi    
5/21/2021 Run   Easy 3.0 mi    
5/24/2021 Run   Warmup 0.8 mi    
5/24/2021 Run   Repetitions 1000.0 m 3:18 5:19
5/26/2021 Run   Easy 3.4 mi    
7/25/2021 Run   Easy 5.2 mi    
7/26/2021 Run   Easy 2.7 mi    
1/26/2022 Run   Easy 4.0 mi    
1/27/2022 Run   Easy 3.5 mi    
6/1/2022 Run   Easy 4.4 mi    
6/2/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
6/2/2022 Run   Interval 4000.0 m 14:55 6:01
6/3/2022 Run   Recovery 4.0 mi    
6/4/2022 Run   Long 10.6 mi    
6/5/2022 Run   Recovery 4.0 mi    
6/6/2022 Run   Repetitions 2000.0 m 6:45 5:26
6/6/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
6/7/2022 Run   Recovery 3.3 mi    
6/8/2022 Run   Cooldown 1.0 mi    
6/8/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
6/8/2022 Run   Cruise Intervals 4.0 mi 29:40 7:25
7/3/2022 Run   Easy 3.2 mi    
7/4/2022 Run   Easy 4.4 mi    
7/9/2022 Run   Easy 1.8 mi    
7/11/2022 Run   Easy 2.8 mi    
7/13/2022 Run   Easy 1.6 mi    
7/14/2022 Run   Easy 5.9 mi    
7/19/2022 Run   Easy 4.3 mi    
7/26/2022 Run   Easy 4.2 mi    
7/27/2022 Run   Easy 4.1 mi    
7/29/2022 Run   Easy 4.4 mi    
9/12/2022 Run   Easy 4.3 mi    
9/14/2022 Run   Easy 3.2 mi    
9/15/2022 Run   Easy 3.1 mi    
9/19/2022 Run   Cooldown 0.8 mi    
9/19/2022 Run   Warmup 0.8 mi    
9/19/2022 Run   Repetitions 1600.0 m 6:12 6:15
9/21/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
9/21/2022 Run   Interval 2400.0 m 9:34 6:25
9/24/2022 Run   Easy 3.3 mi    
9/25/2022 Run   Easy 6.0 mi    
9/30/2022 Run   Easy 1.6 mi    
10/1/2022 Run   Easy 6.1 mi    
10/3/2022 Run   Easy 3.3 mi    
10/5/2022 Run   Easy 3.6 mi    
10/7/2022 Run   Easy 4.7 mi    
10/10/2022 Run   Warmup 0.8 mi    
10/10/2022 Run   Repetitions 1600.0 m    
10/11/2022 Run   Recovery 3.6 mi    
10/12/2022 Run   Easy 1.0 mi    
10/12/2022 Run   Cruise Intervals 2.5 mi 18:25 7:22
10/12/2022 Run   Cooldown 0.5 mi    
10/13/2022 Run   Easy 3.1 mi    
10/15/2022 Run   Long 6.1 mi    
10/17/2022 Run   Warmup 0.8 mi    
10/17/2022 Run   Repetitions 1600.0 m 5:42 5:44
10/18/2022 Run   Recovery 2.2 mi    
10/19/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
10/19/2022 Run   Cruise Intervals 4800.0 m 22:01 7:23
10/19/2022 Run   Cooldown 0.3 mi    
10/20/2022 Run   Recovery 1.9 mi    
10/21/2022 Run   Easy 1.0 mi    
10/22/2022 Run   Long 7.3 mi    
10/24/2022 Run   Repetitions 1600.0 m 5:23 5:25
10/24/2022 Run   Repetitions 400.0 m 1:22 5:30
10/24/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
10/31/2022 Run   Warmup 0.8 mi    
10/31/2022 Run   Repetitions 1600.0 m 5:22 5:24
11/3/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
11/3/2022 Run   Tempo 3.0 mi 22:12 7:24
11/3/2022 Run   Cooldown 0.5 mi    
11/4/2022 Run   Easy 5.2 mi    
11/5/2022 Run   Easy 4.2 mi    
11/8/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
11/8/2022 Run   Repetitions 2000.0 m 6:33 5:17
11/8/2022 Run   Cooldown 1.0 mi    
11/11/2022 Run   Recovery 3.2 mi    
11/16/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
1/28/2023 Run   Warmup 0.4 mi 4:03 10:41
1/28/2023 Run   Tempo 3.0 mi 21:51 7:16
2/21/2023 Run   Easy 4.2 mi 36:45 8:44
2/22/2023 Run   Fartlek 1.9 mi 15:08 8:06
4/29/2023 Run   Easy 6.0 mi 53:50 8:58
5/1/2023 Run   Long 8.1 mi 1:10:49 8:46
5/2/2023 Run   Easy 4.0 mi 38:50 9:40
5/4/2023 Run   Tempo 3.1 mi 22:21 7:12
5/5/2023 Run   Easy 5.8 mi 58:41 10:10
5/6/2023 Run   Easy 5.4 mi 55:22 10:18
5/12/2023 Run   Easy 3.1 mi 26:20 8:30
5/13/2023 Run   Easy 2.3 mi 20:59 9:10
5/16/2023 Run   Easy 5.0 mi 46:31 9:16
5/17/2023 Run   Easy 1.6 mi 14:16 9:02
9/3/2023 Run   Easy 1.2 mi 12:20 10:44
9/4/2023 Run   Easy 0.1 mi 0:31 10:20
9/5/2023 Run   Easy 3.3 mi 35:53 10:49
9/6/2023 Run   Easy 2.5 mi 26:08 10:33
9/7/2023 Run   Easy 4.0 mi 42:26 10:37
9/9/2023 Run   Easy 4.1 mi 43:09 10:32
9/12/2023 Run   Easy 4.0 mi 41:16 10:18
9/14/2023 Run   Easy 2.4 mi 24:54 10:23
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