Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
5/20/2021 Run   Easy 3.0 mi    
5/21/2021 Run   Easy 3.0 mi    
5/24/2021 Run   Warmup 0.8 mi    
5/26/2021 Run   Easy 3.4 mi    
7/25/2021 Run   Easy 5.2 mi    
7/26/2021 Run   Easy 2.7 mi    
1/26/2022 Run   Easy 4.0 mi    
1/27/2022 Run   Easy 3.5 mi    
6/1/2022 Run   Easy 4.4 mi    
6/2/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
6/3/2022 Run   Recovery 4.0 mi    
6/4/2022 Run   Long 10.6 mi    
6/5/2022 Run   Recovery 4.0 mi    
6/6/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
6/7/2022 Run   Recovery 3.3 mi    
6/8/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
6/8/2022 Run   Cooldown 1.0 mi    
7/3/2022 Run   Easy 3.2 mi    
7/4/2022 Run   Easy 4.4 mi    
7/9/2022 Run   Easy 1.8 mi    
7/11/2022 Run   Easy 2.8 mi    
7/13/2022 Run   Easy 1.6 mi    
7/14/2022 Run   Easy 5.9 mi    
7/19/2022 Run   Easy 4.3 mi    
7/26/2022 Run   Easy 4.2 mi    
7/27/2022 Run   Easy 4.1 mi    
7/29/2022 Run   Easy 4.4 mi    
9/12/2022 Run   Easy 4.3 mi    
9/14/2022 Run   Easy 3.2 mi    
9/15/2022 Run   Easy 3.1 mi    
9/19/2022 Run   Warmup 0.8 mi    
9/19/2022 Run   Cooldown 0.8 mi    
9/21/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
9/24/2022 Run   Easy 3.3 mi    
9/25/2022 Run   Easy 6.0 mi    
9/30/2022 Run   Easy 1.6 mi    
10/1/2022 Run   Easy 6.1 mi    
10/3/2022 Run   Easy 3.3 mi    
10/5/2022 Run   Easy 3.6 mi    
10/7/2022 Run   Easy 4.7 mi    
10/10/2022 Run   Warmup 0.8 mi    
10/10/2022 Run   Repetitions 1600.0 m    
10/11/2022 Run   Recovery 3.6 mi    
10/12/2022 Run   Easy 1.0 mi    
10/12/2022 Run   Cooldown 0.5 mi    
10/13/2022 Run   Easy 3.1 mi    
10/15/2022 Run   Long 6.1 mi    
10/17/2022 Run   Warmup 0.8 mi    
10/18/2022 Run   Recovery 2.2 mi    
10/19/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
10/19/2022 Run   Cooldown 0.3 mi    
10/20/2022 Run   Recovery 1.9 mi    
10/21/2022 Run   Easy 1.0 mi    
10/22/2022 Run   Long 7.3 mi    
10/24/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
10/31/2022 Run   Warmup 0.8 mi    
11/3/2022 Run   Cooldown 0.5 mi    
11/3/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
11/4/2022 Run   Easy 5.2 mi    
11/5/2022 Run   Easy 4.2 mi    
11/8/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
11/8/2022 Run   Cooldown 1.0 mi    
11/11/2022 Run   Recovery 3.2 mi    
11/16/2022 Run   Warmup 1.0 mi    
2/4/2024 Run   Easy 4.0 mi    
2/5/2024 Run   Easy 2.5 mi    
2/6/2024 Run   Easy 4.0 mi    
11/8/2022 Run   Repetitions 2000.0 m 6:33 5:17
5/24/2021 Run   Repetitions 1000.0 m 3:18 5:19
10/31/2022 Run   Repetitions 1600.0 m 5:22 5:24
10/24/2022 Run   Repetitions 1600.0 m 5:23 5:25
6/6/2022 Run   Repetitions 2000.0 m 6:45 5:26
10/24/2022 Run   Repetitions 400.0 m 1:22 5:30
10/17/2022 Run   Repetitions 1600.0 m 5:42 5:44
6/2/2022 Run   Interval 4000.0 m 14:55 6:01
9/19/2022 Run   Repetitions 1600.0 m 6:12 6:15
9/21/2022 Run   Interval 2400.0 m 9:34 6:25
5/4/2023 Run   Tempo 3.1 mi 22:21 7:12
1/28/2023 Run   Tempo 3.0 mi 21:51 7:16
10/12/2022 Run   Cruise Intervals 2.5 mi 18:25 7:22
10/19/2022 Run   Cruise Intervals 4800.0 m 22:01 7:23
11/3/2022 Run   Tempo 3.0 mi 22:12 7:24
6/8/2022 Run   Cruise Intervals 4.0 mi 29:40 7:25
11/23/2023 Run   Progression 3.1 mi 24:08 7:44
2/22/2023 Run   Fartlek 1.9 mi 15:08 8:06
1/5/2024 Run   Progression 2.0 mi 16:39 8:13
12/13/2023 Run   Progression 3.1 mi 25:44 8:17
12/15/2023 Run   Fartlek 2.4 mi 20:16 8:29
5/12/2023 Run   Easy 3.1 mi 26:20 8:30
12/20/2023 Run   Easy 2.0 mi 17:18 8:32
1/26/2024 Run   Easy 3.1 mi 26:25 8:33
1/29/2024 Run   Long 5.1 mi 43:37 8:35
11/30/2023 Run   Easy 3.1 mi 26:50 8:38
11/25/2023 Run   Easy 3.0 mi 26:09 8:42
2/21/2023 Run   Easy 4.2 mi 36:45 8:44
1/31/2024 Run   Easy 3.1 mi 27:06 8:45
5/1/2023 Run   Long 8.1 mi 1:10:49 8:46
12/31/2023 Run   Easy 4.2 mi 37:03 8:46
1/6/2024 Run   Recovery 3.0 mi 26:31 8:49
12/3/2023 Run   Easy 4.2 mi 36:47 8:52
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