Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   9/19/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 9/20/2012 Run   Tempo 5.0 mi 39:00 7:48 9/21/2012 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 9/25/2012 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 9/27/2012 Run   Tempo 7.0 mi 54:00 7:43 9/28/2012 Run   Easy 4.0 mi     9/30/2012 Run   Long 16.0 mi 2:27:00 9:12 10/1/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/2/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/3/2012 Run   Tempo 7.0 mi 51:00 7:18 10/4/2012 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00 10/5/2012 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00 10/5/2012 Run   Long 18.0 mi 2:14:00 7:27 10/8/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/10/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/12/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/15/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/16/2012 Run   Tempo 5.0 mi 39:00 7:48 10/17/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 10/31/2012 Run   Tempo 6.0 mi 44:00 7:20 11/4/2012 Run   Long 26.0 mi 3:30:00 8:05 11/12/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 11/14/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:04:00 8:00 11/16/2012 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 11/19/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 12/5/2012 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00 12/13/2012 Run   Long 19.0 mi 2:32:00 8:00 12/19/2012 Run   Tempo 5.0 mi 39:00 7:48 12/24/2012 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 12/26/2012 Run   Easy 5.0 mi 41:00 8:12 12/27/2012 Run   Easy 7.0 mi 1:00:00 8:35 12/30/2012 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 12/31/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24 1/1/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:00 8:12 1/2/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 1/3/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 1/20/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 2/26/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 2/28/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 3/4/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 3/5/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30 3/6/2013 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30 3/7/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30 3/11/2013 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 3/12/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:00 8:12 3/13/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 3/14/2013 Run   Easy 6.0 mi 50:00 8:20 3/19/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 3/20/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 3/21/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 3/22/2013 Run   Easy 5.0 mi 43:00 8:36 3/25/2013 Run   Easy 5.0 mi 34:00 6:48 3/26/2013 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24 4/1/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30 4/3/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:00 8:12 4/10/2013 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00 4/17/2013 Run   Easy 6.0 mi 54:00 9:00 5/13/2013 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20 5/14/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 5/20/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 5/21/2013 Run   Easy 3.0 mi 26:00 8:40 5/23/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 5/24/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 6/21/2013 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 6/23/2013 Run   Easy 6.5 mi 53:00 8:10 7/1/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:00 8:12 7/2/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:00 8:12 7/3/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:23:00 8:18 7/4/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 7/6/2013 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24 4/11/2013 Run Ferry 4 Easy 4.0 mi 32:00 8:00 12/14/2012 Run Home-Drake-Ferry 5.5 Easy 5.5 mi 44:00 8:00 3/10/2013 Run Mt King-Larkspur Creek Loop Easy 5.0 mi 35:00 7:00