| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace ▲ |
|
| 11/12/2009 |
Run |
3 * 3000 (ripetute) più riscaldamento e scarico |
Ripetute |
3.0 km |
13:01 |
4:21 |
 |
| 11/5/2009 |
Run |
3 * 3000 (ripetute) più riscaldamento e scarico |
Ripetute |
21.3 km |
1:39:37 |
4:41 |
|
| 11/12/2009 |
Run |
3 * 3000 (ripetute) più riscaldamento e scarico |
Ripetute |
9.9 km |
58:39 |
5:56 |
|