| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
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| 8/8/2013 |
Run |
30 minuti di riscaldamento + 12*100 mt in salita + 1*1000 + scar |
Ripetute |
18.3 km |
4:28:14 |
14:42 |
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| 7/25/2013 |
Run |
30 minuti di riscaldamento + 12*100 mt in salita + 1*1000 + scar |
ripetute i 100 |
11.9 km |
1:02:30 |
5:16 |
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| 7/18/2013 |
Run |
30 minuti di riscaldamento + 12*100 mt in salita + 1*1000 + scar |
Ripetute |
10.2 km |
42:44 |
4:12 |
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| 6/27/2013 |
Run |
30 minuti di riscaldamento + 12*100 mt in salita + 1*1000 + scar |
ripetute i 100 |
9.1 km |
51:38 |
5:41 |
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