Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▼ Pace   6/26/2011 Run   Long 15.5 mi 1:53:45 7:21 10/9/2011 Run   Long 16.0 mi 1:51:04 6:57 10/30/2011 Run   Long 16.3 mi 1:50:02 6:46 5/21/2011 Run   Long 14.0 mi 1:41:23 7:15 5/8/2011 Run   Long 14.4 mi 1:38:20 6:50 7/16/2011 Run   Long 13.1 mi 1:38:10 7:30 5/1/2011 Run   Long 12.5 mi 1:35:00 7:36 8/13/2011 Run   Long 11.8 mi 1:26:50 7:22 5/16/2011 Run   Long 12.6 mi 1:26:32 6:53 7/14/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:16:00 7:36 9/15/2011 Run   Easy 9.5 mi 1:15:00 7:54 6/24/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:13:17 7:20 10/24/2011 Run   Easy 9.9 mi 1:09:36 7:02 4/17/2011 Run   Easy 7.6 mi 1:05:00 8:34 7/8/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:04:56 8:07 6/21/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:03:43 7:58 7/13/2011 Run   Easy 8.2 mi 1:02:24 7:37 9/26/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:02:13 6:55 6/23/2011 Run   Easy 8.5 mi 1:02:00 7:18 8/10/2011 Run   Easy 7.9 mi 1:01:38 7:49 6/3/2011 Run   Easy 8.2 mi 1:00:45 7:25 6/13/2011 Run   Easy 8.2 mi 1:00:41 7:25 7/12/2011 Run   Easy 8.1 mi 1:00:15 7:27 9/8/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30 8/27/2011 Run   Easy 7.9 mi 59:49 7:35 8/2/2011 Run   Easy 8.0 mi 59:38 7:28 7/31/2011 Run   Easy 7.9 mi 59:26 7:32 6/15/2011 Run   Easy 8.1 mi 59:11 7:19 5/13/2011 Run   Easy 8.0 mi 58:57 7:23 4/28/2011 Run   Easy 8.0 mi 58:53 7:22 5/5/2011 Run   Easy 8.0 mi 58:52 7:22 6/10/2011 Run   Easy 8.0 mi 58:34 7:20 4/7/2011 Run   Easy 7.3 mi 58:32 8:02 5/27/2011 Run   Easy 8.0 mi 58:27 7:19 5/19/2011 Run   Easy 8.0 mi 58:26 7:19 6/17/2011 Run   Easy 7.5 mi 58:25 7:48 6/25/2011 Run   Easy 8.0 mi 58:16 7:17 4/25/2011 Run   Easy 8.4 mi 57:18 6:50 6/27/2011 Run   Easy 7.0 mi 56:50 8:08 7/15/2011 Run   Easy 7.7 mi 56:42 7:22 10/15/2011 Run   Easy 7.9 mi 56:31 7:10 7/7/2011 Run   Easy 8.0 mi 55:22 6:56 5/25/2011 Run   Easy 7.8 mi 55:20 7:09 6/6/2011 Run   Easy 7.6 mi 54:58 7:14 7/1/2011 Run   Easy 8.0 mi 54:55 6:52 10/20/2011 Run   Easy 7.9 mi 54:30 6:54 4/18/2011 Run   Easy 7.6 mi 54:01 7:07 6/19/2011 Run   Easy 7.4 mi 54:00 7:18 6/12/2011 Run   Easy 7.3 mi 53:37 7:21 7/30/2011 Run   Easy 7.0 mi 53:14 7:37 7/2/2011 Run   Easy 7.4 mi 52:40 7:10 5/6/2011 Run   Easy 7.4 mi 51:00 6:54 4/23/2011 Run   Easy 6.9 mi 51:00 7:24 9/7/2011 Run   Easy 6.0 mi 45:26 7:35 9/1/2011 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30 6/20/2011 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30 6/18/2011 Run   Easy 6.0 mi 44:35 7:26 6/2/2011 Run   Easy 6.0 mi 44:33 7:26 5/26/2011 Run   Easy 5.5 mi 43:00 7:50 4/30/2011 Run   Easy 5.6 mi 43:00 7:41 8/1/2011 Run   Easy 4.8 mi 42:59 8:58 9/30/2011 Run   Easy 6.0 mi 42:50 7:09 7/5/2011 Run   Easy 5.5 mi 42:04 7:39 6/5/2011 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39 9/23/2011 Run   Easy 6.0 mi 41:56 7:00 10/18/2011 Run   Easy 6.0 mi 41:42 6:57 10/27/2011 Run   Easy 5.3 mi 39:50 7:31 7/17/2011 Run   Easy 5.0 mi 38:14 7:39 6/19/2011 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36 5/15/2011 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36 10/12/2011 Run   Easy 5.2 mi 37:08 7:09 5/23/2011 Run   Easy 5.0 mi 37:07 7:26 6/1/2011 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24 5/4/2011 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24 4/8/2011 Run   Easy 5.0 mi 36:45 7:21 9/27/2011 Run   Easy 4.7 mi 36:13 7:43 9/19/2011 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12 5/12/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00 5/18/2011 Run   Easy 4.5 mi 34:00 7:34 10/2/2011 Run   Easy 4.7 mi 33:27 7:08 8/5/2011 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20 6/9/2011 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20 5/24/2011 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20 5/7/2011 Run   Easy 4.3 mi 33:00 7:46 5/29/2011 Run   Easy 4.4 mi 32:46 7:27 10/4/2011 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00 5/14/2011 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00 6/8/2011 Run   Easy 4.2 mi 31:16 7:27 8/23/2011 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45 6/28/2011 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45 5/11/2011 Run   Easy 4.2 mi 31:00 7:23 8/16/2011 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30 7/19/2011 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30 4/27/2011 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15 8/11/2011 Run   Easy 3.3 mi 25:00 7:35 4/27/2011 Run   Tempo 6400.0 m 23:01 5:48 9/8/2011 Run   Tempo 4.0 mi 22:00 5:30 7/3/2011 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20 8/23/2011 Run   Interval 6400.0 m 20:21 5:08 4/30/2011 Run   Tempo 6000.0 m 20:21 5:28