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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
8/31/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 10.0 km 51:30 5:10
9/1/2015 Run
Parc Maisonneuve
Hansons Strength 15.7 km 1:11:57 4:36
9/3/2015 Run
Parc Maisonneuve
Marathon Pace 18.6 km 1:24:38 4:34
9/4/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.8 km 1:06:16 5:12
9/5/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.1 km 1:27:09 5:06
9/6/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 16.8 km 1:25:58 5:07
9/10/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.7 km 1:04:56 5:07
9/11/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 11.4 km 58:03 5:06
9/13/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 13.9 km 1:08:37 4:56
9/15/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 9.8 km 49:35 5:04
9/17/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 9.8 km 50:22 5:09
9/18/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 7.0 km 36:20 5:14
9/27/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 14.5 km 1:19:40 5:29
9/29/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 7.5 km 40:35 5:24
10/1/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 9.7 km 51:23 5:17
10/5/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 8.5 km 43:16 5:05
10/7/2015 Run
Parc Maisonneuve
Mixed Paces 9.9 km 48:48 4:56
10/8/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 9.9 km 53:03 5:22
10/10/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy+strds/hills 13.8 km 1:11:54 5:12
10/13/2015 Run
Parc Maisonneuve
VO2Max 9.9 km 47:01 4:45
10/14/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 10.4 km 48:54 4:42
10/15/2015 Run
Parc Maisonneuve
Tempo/Threshold 9.9 km 46:41 4:44
10/17/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 20.0 km 1:40:48 5:02
10/19/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 9.8 km 50:53 5:12
10/20/2015 Run
Parc Maisonneuve
VO2Max 9.8 km 47:27 4:50
10/22/2015 Run
Parc Maisonneuve
Tempo/Threshold 9.8 km 46:34 4:45
10/23/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 9.9 km 49:41 5:02
10/25/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 22.6 km 1:52:26 4:59
11/1/2015 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 20.6 km 1:44:35 5:05
11/5/2015 Run
Parc Maisonneuve
Tempo/Threshold 9.9 km 45:39 4:38
1/9/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.6 km 1:30:52 5:10
1/10/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.8 km 1:29:06 5:00
1/27/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 13.0 km 1:07:20 5:12
2/10/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.4 km 1:07:13 5:27
2/13/2016 Run
Parc Maisonneuve
Long 27.0 km 2:19:13 5:10
2/17/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 8.9 km 47:56 5:23
2/21/2016 Run
Parc Maisonneuve
Long 27.5 km 2:10:23 4:45
3/9/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 13.6 km 1:10:57 5:13
3/16/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 14.3 km 1:12:00 5:02
3/19/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.2 km 1:27:01 5:04
3/23/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.2 km 1:03:15 5:11
5/15/2016 Run
Parc Maisonneuve
Long 24.6 km 2:02:17 4:59
5/17/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 10.9 km 54:54 5:02
5/19/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 10.2 km 50:35 4:59
5/20/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 11.8 km 58:04 4:56
5/24/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 11.9 km 58:26 4:56
5/26/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 11.5 km 57:34 5:00
5/27/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 11.7 km 57:50 4:56
5/29/2016 Run
Parc Maisonneuve
Long 16.1 km 1:16:21 4:45
5/31/2016 Run
Parc Maisonneuve
Interval 16.9 km 1:20:35 4:47
6/1/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.5 km 1:03:14 5:05
6/2/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 9.7 km 49:28 5:06
6/3/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 11.8 km 57:57 4:55
6/5/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.6 km 1:27:31 4:58
6/8/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.6 km 1:04:54 5:10
6/9/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.4 km 1:02:16 5:02
6/11/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 16.8 km 1:24:08 5:02
6/12/2016 Run
Parc Maisonneuve
Long 19.3 km 1:30:03 4:40
6/18/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 14.7 km 1:11:39 4:53
6/19/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 19.6 km 1:36:29 4:56
6/20/2016 Run
Parc Maisonneuve
VO2Max 11.8 km 53:14 4:32
6/21/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.2 km 59:14 4:51
6/22/2016 Run
Parc Maisonneuve
Marathon Pace 11.0 km 48:27 4:26
6/23/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 9.8 km 48:30 4:58
6/23/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 7.9 km 40:20 5:06
6/30/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.5 km 1:03:15 5:05
7/2/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 14.5 km 1:14:45 5:10
7/3/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 13.6 km 1:10:07 5:09
7/7/2016 Run
Parc Maisonneuve
Marathon Pace 16.9 km 1:18:48 4:41
7/14/2016 Run
Parc Maisonneuve
Marathon Pace 16.6 km 1:16:59 4:39
7/15/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.7 km 1:04:57 5:07
7/16/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 16.1 km 1:21:50 5:05
7/17/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.5 km 1:28:24 5:04
7/18/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.7 km 1:05:03 5:07
7/21/2016 Run
Parc Maisonneuve
Marathon Pace 18.3 km 1:24:20 4:37
7/23/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 16.2 km 1:24:06 5:11
7/24/2016 Run
Parc Maisonneuve
Long 27.9 km 2:13:58 4:49
8/13/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 15.5 km 1:17:15 5:00
8/14/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 6.3 km 32:17 5:06
8/14/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 11.0 km 55:45 5:03
8/21/2016 Run
Parc Maisonneuve
Long 30.1 km 2:23:27 4:46
8/22/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.5 km 1:04:35 5:10
8/25/2016 Run
Parc Maisonneuve
Marathon Pace 19.1 km 1:27:39 4:36
8/27/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 16.7 km 1:25:38 5:07
8/28/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 16.9 km 1:27:00 5:10
8/30/2016 Run
Parc Maisonneuve
Hansons Strength 16.9 km 1:17:49 4:37
9/9/2016 Run
Parc Maisonneuve
Marathon Pace 20.8 km 1:35:54 4:37
9/14/2016 Run
Parc Maisonneuve
Marathon Pace 20.5 km 1:33:09 4:33
10/4/2016 Run
Parc Maisonneuve
Fartlek 6.8 km 35:59 5:16
10/9/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 14.1 km 1:10:32 5:00
10/11/2016 Run
Parc Maisonneuve
VO2Max 7.3 km 36:29 5:00
10/20/2016 Run
Parc Maisonneuve
Interval 7.8 km 34:47 4:29
10/23/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 16.9 km 1:20:47 4:48
10/27/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy+strds/hills 6.9 km 32:35 4:44
10/29/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 14.0 km 1:07:47 4:50
10/30/2016 Run
Parc Maisonneuve
Long 18.6 km 1:27:38 4:43
11/1/2016 Run
Parc Maisonneuve
Interval 7.4 km 35:02 4:45
11/2/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 8.2 km 38:59 4:45
11/3/2016 Run
Parc Maisonneuve
Interval 8.2 km 36:54 4:30
11/5/2016 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 14.2 km 1:09:09 4:53