Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/27/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 15.0 km 1:15:59 5:05
9/26/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 22.6 km 1:53:42 5:02
9/25/2020 Run
Étienne des Marteaux
Easy - Aerobic 11.8 km 1:00:04 5:07
9/24/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 16.6 km 1:22:12 4:57
9/22/2020 Run
Des Carrières
Tempo/Threshold 18.6 km 1:25:40 4:38
9/21/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 12.1 km 1:02:52 5:11
9/20/2020 Run
Des Carrières
Easy+strds/hills 15.3 km 1:17:05 5:03
9/19/2020 Run
Parc Maisonneuve
Long 32.4 km 2:38:28 4:54
9/18/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 13.5 km 1:10:45 5:16
9/17/2020 Run
Parc Jarry
Tempo/Threshold 20.1 km 1:31:16 4:33
9/16/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.7 km 1:07:26 5:20
9/15/2020 Run
Des Carrières
Easy+strds/hills 16.8 km 1:28:24 5:17
9/14/2020 Run
Parc Jarry
Tempo/Threshold 18.9 km 1:27:12 4:37
9/13/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 18.3 km 1:37:26 5:20
9/12/2020 Run
Parc Maisonneuve
Long 32.3 km 2:22:35 4:25
9/11/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 18.1 km 1:33:41 5:11
9/10/2020 Run
Parc Jarry
Tempo/Threshold 20.7 km 1:34:28 4:35
9/9/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.5 km 1:03:58 5:07
9/9/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 15.3 km 1:20:15 5:15
9/8/2020 Run
Parc Jarry
Tempo/Threshold 18.6 km 1:23:53 4:32
9/7/2020 Run
Des Carrières
Easy+strds/hills 16.5 km 1:30:19 5:28
9/6/2020 Run
Parc Maisonneuve
Long 39.1 km 3:03:45 4:43
9/5/2020 Run
Mont Royal
Easy - Aerobic 15.5 km 1:18:29 5:04
9/4/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 15.5 km 1:16:56 4:58
9/3/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 14.7 km 1:16:26 5:13
9/2/2020 Run
Des Carrières
Tempo/Threshold 17.4 km 1:18:05 4:30
9/1/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 11.4 km 1:01:45 5:25
8/31/2020 Run
Parc Jarry
Tempo/Threshold 18.7 km 1:22:44 4:26
8/30/2020 Run
Mont Royal
Easy+strds/hills 23.2 km 1:58:04 5:06
8/29/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 19.8 km 1:40:58 5:07
8/28/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 16.3 km 1:20:19 4:55
8/26/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 11.3 km 57:40 5:08
8/26/2020 Run
Des Carrières
Tempo/Threshold 16.5 km 1:11:28 4:20
8/25/2020 Run
Montreal random
Easy - Aerobic 10.7 km 56:31 5:16
8/24/2020 Run
Parc Jarry
Yasso800s 20.6 km 1:36:52 4:43
8/23/2020 Run
Montreal random
Easy+strds/hills 13.1 km 1:08:00 5:13
8/22/2020 Run
Parc Maisonneuve
Long 30.7 km 2:27:09 4:48
8/21/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.1 km 1:27:13 5:06
8/20/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 14.6 km 1:17:26 5:19
8/19/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 11.0 km 55:45 5:05
8/19/2020 Run
Des Carrières
Tempo/Threshold 16.7 km 1:10:54 4:15
8/18/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.6 km 1:32:18 5:15
8/17/2020 Run
Parc Jarry
Fartlek 13.7 km 1:05:08 4:46
8/16/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy+strds/hills 16.8 km 1:31:04 5:26
8/15/2020 Run
Parc Maisonneuve
Long 25.8 km 2:07:33 4:57
8/14/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 16.4 km 1:25:16 5:13
8/13/2020 Run
Parc Jarry
Fartlek 13.8 km 1:04:33 4:41
8/12/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.2 km 1:01:08 5:01
8/12/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.8 km 1:30:42 5:06
8/10/2020 Run
Des Carrières
Tempo/Threshold 16.8 km 1:17:35 4:38
8/9/2020 Run
Montreal random
Easy - Aerobic 15.6 km 1:23:25 5:21
8/8/2020 Run
Parc Maisonneuve
Long 37.4 km 3:00:36 4:50
8/7/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 16.3 km 1:23:48 5:10
8/6/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.6 km 1:32:42 5:17
8/5/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 12.9 km 1:07:56 5:16
8/5/2020 Run
Montreal random
Easy - Aerobic 6.5 km 35:44 5:29
8/4/2020 Run
Parc Jarry
Fartlek 11.2 km 53:32 4:48
8/3/2020 Run
Montreal random
Easy - Aerobic 9.0 km 47:13 5:16
8/2/2020 Run
Mont Royal
Easy+strds/hills 19.1 km 1:40:23 5:16
8/1/2020 Run
Parc Maisonneuve
Long 30.8 km 2:27:10 4:47
7/31/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.2 km 1:29:48 5:14
7/30/2020 Run
Des Carrières
Fartlek 15.4 km 1:11:47 4:41
7/29/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 10.4 km 51:21 4:58
7/29/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 13.6 km 1:07:48 5:00
7/28/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy+strds/hills 18.2 km 1:35:01 5:14
7/27/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 17.1 km 1:28:50 5:12
7/26/2020 Run
Montreal random
Easy+strds/hills 19.1 km 1:39:41 5:14
7/25/2020 Run
Mont Royal
Long 26.3 km 2:13:16 5:04
7/24/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 16.5 km 1:22:24 5:01
7/23/2020 Run
Des Carrières
Tempo/Threshold 15.3 km 1:10:20 4:36
7/22/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 2.8 km 14:32 5:10
7/22/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 5.9 km 29:30 5:03
7/22/2020 Run
Des Carrières
Easy+strds/hills 11.8 km 58:21 4:58
7/21/2020 Run
Des Carrières
Interval 17.7 km 1:25:11 4:49
7/20/2020 Run
Parc Jarry
Easy - Aerobic 10.3 km 53:04 5:10
7/19/2020 Run
Montreal random
Easy+strds/hills 16.1 km 1:21:19 5:04
7/18/2020 Run
Montreal random
Long 30.0 km 2:31:40 5:03
7/17/2020 Run
Montreal random
Easy - Aerobic 15.8 km 1:20:23 5:06
7/16/2020 Run
Des Carrières
Interval 16.3 km 1:19:22 4:52
7/14/2020 Run
Des Carrières
Easy+strds/hills 14.8 km 1:14:43 5:03
7/12/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 17.0 km 1:26:05 5:04
7/11/2020 Run
Parc Maisonneuve
Long 25.8 km 2:06:08 4:54
7/10/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 16.4 km 1:24:08 5:09
7/9/2020 Run
Des Carrières
Marathon Pace 16.5 km 1:18:32 4:46
7/8/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 16.3 km 1:20:34 4:57
7/7/2020 Run
Parc Jarry
Fartlek 13.6 km 1:02:40 4:38
7/6/2020 Run
Des Carrières
Easy+strds/hills 14.3 km 1:15:42 5:18
7/5/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 14.5 km 1:09:36 4:49
7/5/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 10.5 km 50:54 4:53
7/4/2020 Run
Parc Maisonneuve
Tempo/Threshold 22.4 km 1:47:27 4:48
7/3/2020 Run
Montreal random
Easy - Aerobic 17.6 km 1:31:48 5:13
7/2/2020 Run
Parc Jarry
Strength - Speed 17.1 km 1:28:22 5:11
7/1/2020 Run
Parc Maisonneuve
Easy - Aerobic 18.0 km 1:30:53 5:03
6/30/2020 Run
Montreal random
Long 8.7 km 45:55 5:19
6/30/2020 Run
Montreal random
Long 16.8 km 1:26:50 5:10
6/29/2020 Run
Montreal random
Easy+strds/hills 11.6 km 1:02:11 5:21
6/28/2020 Run
Parc Maisonneuve
Long 28.4 km 2:25:49 5:09
6/27/2020 Run
Des Carrières
Tempo/Threshold 17.4 km 1:20:55 4:40
6/26/2020 Run
Des Carrières
Easy - Aerobic 1.9 km 9:45 5:13
6/26/2020 Run
Des Carrières
Easy+strds/hills 18.5 km 1:31:32 4:57