| Date |
Activity |
Course ▲ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 5/15/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
6.7 km |
31:45 |
4:43 |
 |
| 5/22/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
7.4 km |
36:18 |
4:56 |
|
| 5/29/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
7.5 km |
43:24 |
5:49 |
|
| 5/31/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
7.2 km |
37:17 |
5:10 |
|
| 6/5/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
7.5 km |
35:08 |
4:43 |
|
| 6/6/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
7.3 km |
36:12 |
4:58 |
|
| 6/11/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
4.9 km |
24:10 |
4:57 |
|
| 6/13/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
7.5 km |
34:17 |
4:35 |
|
| 6/17/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
7.2 km |
37:05 |
5:08 |
|
| 7/5/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
6.8 km |
40:03 |
5:55 |
|
| 7/15/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
7.3 km |
36:47 |
5:01 |
|
| 7/22/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
7.5 km |
35:14 |
4:42 |
|
| 7/25/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
7.5 km |
33:43 |
4:30 |
|
| 7/29/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
7.7 km |
37:58 |
4:58 |
|
| 7/30/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
7.2 km |
38:38 |
5:21 |
|
| 7/31/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
7.2 km |
33:06 |
4:36 |
|
| 8/26/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
7.6 km |
36:41 |
4:51 |
|
| 9/4/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
7.0 km |
33:08 |
4:46 |
|
| 9/5/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
7.1 km |
35:02 |
4:58 |
|
| 9/9/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
6.9 km |
32:48 |
4:47 |
|
| 9/12/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
7.1 km |
34:34 |
4:53 |
|
| 9/26/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
6.9 km |
33:57 |
4:57 |
|
| 9/30/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Default |
6.9 km |
35:08 |
5:07 |
|
| 11/3/2013 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
22.2 km |
1:50:07 |
4:59 |
|
| 2/13/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
12.5 km |
1:06:53 |
5:22 |
|
| 2/22/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
19.2 km |
1:47:50 |
5:38 |
|
| 2/23/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Fartlek |
14.6 km |
1:15:59 |
5:12 |
|
| 4/13/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
12.3 km |
1:08:14 |
5:34 |
|
| 5/3/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
0.9 km |
4:40 |
5:30 |
|
| 5/15/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
6.1 km |
31:49 |
5:13 |
|
| 5/17/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
13.6 km |
1:07:58 |
5:00 |
|
| 5/18/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
24.1 km |
2:07:38 |
5:19 |
|
| 5/20/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
6.8 km |
32:33 |
4:46 |
|
| 5/21/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
15.1 km |
1:19:25 |
5:15 |
|
| 5/23/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
7.4 km |
35:18 |
4:46 |
|
| 5/25/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
24.7 km |
2:06:36 |
5:09 |
|
| 5/26/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
7.7 km |
38:57 |
5:06 |
|
| 5/27/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
6.7 km |
32:25 |
4:51 |
|
| 5/28/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Medium Long |
16.5 km |
1:25:21 |
5:10 |
|
| 5/29/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
6.7 km |
35:00 |
5:13 |
|
| 6/1/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
5.7 km |
30:36 |
5:23 |
|
| 6/1/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
20.0 km |
1:44:01 |
5:13 |
|
| 6/2/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
7.7 km |
38:15 |
5:00 |
|
| 6/3/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
7.7 km |
37:07 |
4:50 |
|
| 6/4/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
11.1 km |
57:25 |
5:11 |
|
| 6/6/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.0 km |
37:52 |
4:45 |
|
| 6/8/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
22.5 km |
1:57:22 |
5:14 |
|
| 6/9/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
7.7 km |
39:28 |
5:08 |
|
| 6/10/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.5 km |
41:30 |
4:53 |
|
| 6/11/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
13.9 km |
1:10:45 |
5:06 |
|
| 6/12/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
7.8 km |
36:07 |
4:40 |
|
| 6/14/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
13.8 km |
1:07:06 |
4:52 |
|
| 6/15/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Medium Long |
17.6 km |
1:32:48 |
5:17 |
|
| 6/16/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
8.6 km |
44:00 |
5:06 |
|
| 6/17/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.4 km |
40:52 |
4:52 |
|
| 6/19/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.4 km |
40:54 |
4:54 |
|
| 6/21/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
15.2 km |
1:14:34 |
4:56 |
|
| 6/22/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
23.5 km |
2:02:27 |
5:13 |
|
| 6/23/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
8.1 km |
41:19 |
5:07 |
|
| 6/25/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
14.3 km |
1:13:23 |
5:08 |
|
| 6/26/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.2 km |
39:05 |
4:47 |
|
| 6/28/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
14.9 km |
1:13:17 |
4:56 |
|
| 6/29/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
24.3 km |
2:06:57 |
5:14 |
|
| 6/30/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
7.7 km |
39:15 |
5:06 |
|
| 7/2/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
13.5 km |
1:09:21 |
5:09 |
|
| 7/3/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.0 km |
37:19 |
4:39 |
|
| 7/5/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
13.7 km |
1:07:10 |
4:54 |
|
| 7/6/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
23.2 km |
1:59:13 |
5:09 |
|
| 7/7/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
8.1 km |
40:16 |
5:00 |
|
| 7/8/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
8.1 km |
38:41 |
4:48 |
|
| 7/10/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
6.6 km |
34:33 |
5:13 |
|
| 8/9/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
13.6 km |
1:05:03 |
4:47 |
|
| 8/10/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
25.4 km |
2:08:35 |
5:05 |
|
| 8/11/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
6.8 km |
33:14 |
4:54 |
|
| 8/12/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
9.1 km |
41:36 |
4:36 |
|
| 8/14/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
8.2 km |
35:51 |
4:23 |
|
| 8/15/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
8.1 km |
41:04 |
5:06 |
|
| 8/16/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
12.8 km |
1:03:45 |
5:00 |
|
| 8/17/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
25.6 km |
2:11:57 |
5:09 |
|
| 8/18/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
8.3 km |
42:27 |
5:07 |
|
| 8/19/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
9.6 km |
45:01 |
4:43 |
|
| 8/20/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Medium Long |
17.3 km |
1:26:46 |
5:02 |
|
| 8/21/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
9.6 km |
44:55 |
4:40 |
|
| 8/22/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
6.8 km |
35:50 |
5:15 |
|
| 8/23/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
13.7 km |
1:09:33 |
5:04 |
|
| 8/24/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
24.4 km |
2:06:40 |
5:12 |
|
| 8/25/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
8.4 km |
42:24 |
5:04 |
|
| 8/27/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Medium Long |
16.5 km |
1:24:44 |
5:09 |
|
| 8/28/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
9.7 km |
44:35 |
4:36 |
|
| 8/30/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
13.6 km |
1:07:53 |
5:00 |
|
| 8/31/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Long |
28.0 km |
2:22:39 |
5:06 |
|
| 9/2/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
9.5 km |
44:34 |
4:42 |
|
| 9/3/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Medium Long |
16.4 km |
1:24:06 |
5:08 |
|
| 9/4/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
2.0 km |
10:20 |
5:10 |
|
| 9/4/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Tempo/Threshold |
4.8 km |
21:18 |
4:28 |
|
| 9/6/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Medium Long |
17.2 km |
1:27:55 |
5:06 |
|
| 9/7/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Medium Long |
22.6 km |
1:54:02 |
5:03 |
|
| 9/8/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
8.4 km |
41:27 |
4:58 |
|
| 9/9/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Easy - Aerobic |
5.8 km |
29:15 |
5:05 |
|
| 9/9/2014 |
Run |
Parc Maisonneuve |
Interval |
6.4 km |
28:17 |
4:25 |
|
|