Notes
cambios de 500m
bufff hoy horrible... me he sentido sin fuerzas, mareado, fatal... iba a hacer con Miguel 10 cambios y he tenido que parar en la mitad, no había fuerzas en las piernas...pero bueno lo que queda de semana tocará rodar para cojer de nuevo un poco de fondo y hacer algunos ejercicios o cuestas para fortalecer piernas.... qe maaaaaaaal odio la gripe!