Core
Elliptical 4.6 mi
Easy 5 km
Easy 6.8 mi
Easy 6.9 mi
Elliptical 4.5 mi
Long 14 mi
Core: 2 times
Elliptical: 9.1 mi
Run: 37.6 mi
Easy 7 mi
Easy 3 mi
Tempo 3.2 mi
Easy 0.1 mi
Easy 4.1 mi
Long 11.6 mi
Elliptical: 4.5 mi
Run: 35.8 mi
Easy 7.7 mi
Easy 10 km
Elliptical 5 km
Easy 4 mi
Long 12.2 mi
Elliptical: 7.7 mi
Run: 36.9 mi
Fartlek 7 mi
Easy 4.2 mi
Long 11 mi
Run: 40.1 mi
Progression 8 mi
Easy 5 mi
Easy 4.6 mi
Long 11.5 mi
Easy 1 mi
Run: 41.1 mi
Easy 10.2 mi
Easy 10.5 mi
Easy 7.5 mi
Easy 3.8 mi
Long 13.5 mi
Run: 45.5 mi