Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/28/2020 Bike   Default 3.9 mi 21:30 5:32
1/28/2020 Bike   Default 3.5 mi 20:41 5:56
1/27/2020 Bike   Default 5.0 mi 26:31 5:19
1/27/2020 Bike   Default 4.5 mi 28:28 6:23
1/26/2020 PT   Default      
1/25/2020 Bike   Default 15.0 mi 1:00:00 4:00
1/24/2020 Bike   Default 11.0 mi 40:00 3:39
1/23/2020 Bike   Default 18.0 mi 1:00:02 3:21
1/23/2020 PT   Default      
1/22/2020 Bike   Default 10.0 mi 40:34 4:04
1/21/2020 Bike   Default 15.0 mi 1:03:04 4:13
1/19/2020 Bike   Default 15.5 mi 1:00:02 3:53
1/19/2020 PT   Default      
1/18/2020 Bike   Default 15.0 mi 1:02:41 4:11
1/18/2020 Bike   Default 9.0 mi 36:27 4:04
1/17/2020 Bike   Default 7.0 mi 30:00 4:18
1/17/2020 Walk   Default 1.5 mi 24:00 16:00
1/16/2020 Bike   Default 12.0 mi 49:25 4:08
1/15/2020 Bike   Default 6.7 mi 36:17 5:27
1/15/2020 PT   Default      
1/14/2020 Bike   Default 7.5 mi 30:00 4:00
1/13/2020 Bike   Default 5.2 mi 29:06 5:40
1/11/2020 Bike   Default 3.9 mi 20:19 5:10
1/10/2020 Bike   Default 3.1 mi 15:00 4:50
1/10/2020 PT   Default      
1/9/2020 Bike   Default 14.9 mi 1:00:00 4:03
1/8/2020 Bike   Default 8.8 mi 32:00 3:38
1/6/2020 Bike   Default 7.2 mi 30:00 4:10
1/6/2020 Bike   Default 1.4 mi 9:10 6:48
1/6/2020 PT   Default      
1/4/2020 Bike   Default 13.0 mi 1:00:00 4:37
1/3/2020 Bike   Default 9.4 mi 39:37 4:13
1/3/2020 PT   Default      
1/2/2020 Bike   Default 5.0 mi 27:09 5:29
1/2/2020 Bike   Default 5.1 mi 30:26 6:02
1/1/2020 PT   Default      
12/29/2019 Run   Track 0.4 mi 2:03 5:42
12/29/2019 Bike   Default 7.0 mi 30:00 4:18
12/26/2019 Bike   Default 5.3 mi 20:02 3:47
12/26/2019 Weights          
12/24/2019 Run   Easy 3.2 mi 27:29 8:44
12/19/2019 OFF   Default      
12/16/2019 Bike   Default 3.4 mi 19:18 5:43
12/16/2019 Bike   Default 3.2 mi 24:55 7:49
12/14/2019 Run   Race 6.2 mi 39:15 6:20
12/14/2019 Run   Easy 0.9 mi 8:48 10:00
12/14/2019 Run   Easy 2.0 mi 19:52 9:54
12/13/2019 Run   Easy 4.6 mi 36:20 7:52
12/12/2019 Run   Easy 4.1 mi 30:12 7:22
12/11/2019 Run   Easy 5.0 mi 41:07 8:11
12/10/2019 Run   Fartlek 7.1 mi 1:00:01 8:25
12/9/2019 OFF   Default      
12/8/2019 Run   Fartlek 1.9 mi 16:36 8:59
12/8/2019 Run   Race 4.8 mi 28:43 6:03
12/8/2019 Run   Easy 2.1 mi 19:00 8:53
12/8/2019 Run   Easy 1.5 mi 14:00 9:20
12/7/2019 Run   Easy 3.2 mi 28:59 9:07
12/6/2019 Run   Easy 6.0 mi 46:37 7:46
12/5/2019 Run   Fartlek 8.0 mi 1:00:06 7:31
12/4/2019 Run   Easy 5.3 mi 40:07 7:37
12/3/2019 Run   Easy 2.2 mi 20:40 9:32
12/3/2019 Run   Track 2.2 mi 22:38 10:24
12/3/2019 Run   Easy 3.1 mi 30:11 9:54
12/2/2019 OFF   Default      
12/1/2019 Run   Long 13.7 mi 1:52:21 8:12
11/30/2019 Run   Hill 8.1 mi 1:13:34 9:09
11/29/2019 Run   Easy 4.0 mi 34:05 8:31
11/28/2019 Run   Tempo 3.8 mi 28:48 7:32
11/28/2019 Run   Easy 3.2 mi 24:58 7:56
11/28/2019 Run   Easy 1.6 mi 18:20 11:24
11/27/2019 Run   Easy 6.0 mi 47:24 7:54
11/26/2019 Run   Easy 1.7 mi 15:28 9:10
11/26/2019 Run   Easy 1.9 mi 15:31 8:08
11/26/2019 Run   Fartlek 5.7 mi 42:30 7:31
11/26/2019 Run   Easy 1.9 mi 17:43 9:14
11/26/2019 PT   Default      
11/26/2019 Bike   Default 3.8 mi 15:00 3:57
11/25/2019 Run   Easy 2.4 mi 20:03 8:17
11/25/2019 Run   Easy 6.1 mi 50:17 8:16
11/24/2019 Run   Long 14.0 mi 1:57:12 8:22
11/23/2019 Run   Easy 2.2 mi 18:50 8:25
11/23/2019 Run   Race 3.1 mi 19:36 6:25
11/23/2019 Run   Easy 0.1 mi 1:17 11:43
11/23/2019 Run   Easy 0.7 mi 6:55 10:20
11/23/2019 Run   Easy 2.0 mi 19:56 9:55
11/23/2019 Run   Easy 1.1 mi 10:05 9:16
11/22/2019 Run   Easy 3.6 mi 28:12 7:50
11/21/2019 Run   Fartlek 7.0 mi 53:02 7:34
11/20/2019 Bike   Default 3.4 mi 19:41 5:52
11/20/2019 Bike   Default 3.1 mi 19:13 6:10
11/20/2019 Run   Easy 9.2 mi 1:12:10 7:53
11/20/2019 PT   Default      
11/19/2019 Bike   Default 3.0 mi 16:57 5:41
11/19/2019 Run   Tempo 7.8 mi 1:00:05 7:41
11/18/2019 Run   Easy 10.6 mi 1:22:59 7:51
11/17/2019 Run   Long 14.8 mi 2:02:22 8:15
11/17/2019 PT   Default      
11/16/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:22:10 8:13
11/15/2019 Run   Easy 5.6 mi 44:46 8:01
11/15/2019 Bike   Default 1.2 mi 7:54 6:29