Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   10/14/2016 Run   Easy 7.0 mi     10/15/2016 Run   Easy 7.5 mi     10/16/2016 Run   Easy 6.0 mi     10/17/2016 Run   Easy 6.0 mi     10/18/2016 Run   Easy 6.0 mi     10/19/2016 Run   Easy 5.5 mi     10/20/2016 Run   Easy 4.0 mi     10/22/2016 Run   Easy 10.5 mi     10/23/2016 Run   Easy 4.5 mi     10/24/2016 Run   Easy 6.0 mi     10/25/2016 Run   Easy 4.3 mi     10/25/2016 Run   Easy 4.0 mi     10/26/2016 Run   Interval 6.0 mi     10/27/2016 Run   Easy 7.0 mi     10/29/2016 Run   Easy 5.0 mi     10/30/2016 Run   Easy 5.0 mi     10/31/2016 Run   Easy 6.0 mi     11/1/2016 Run   Interval 4.0 mi     11/2/2016 Run   Interval 6.0 mi     11/3/2016 Run   Interval 4.5 mi     11/8/2016 Run   Easy 5.5 mi     11/9/2016 Run   Easy 6.0 mi     8/20/2016 Run   Easy 4.3 mi 29:40 6:54 12/15/2014 Run beach Easy 4.0 mi 30:00 7:30 12/17/2014 Run beach Easy 4.0 mi 30:00 7:30 8/23/2016 Run   Easy 5.9 mi 40:15 6:50 8/21/2016 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00 6/7/2015 Run lake Long 7.0 mi 47:37 6:49 12/16/2014 Run beach Long 7.0 mi 52:00 7:26 6/14/2015 Run   Long 10.0 mi 1:12:00 7:12