| Date |
Activity |
Course |
Type ▼ |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 2/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп 10 км |
15.3 km |
1:26:54 |
5:40 |
 |
| 6/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп марафона |
12.0 km |
1:09:17 |
5:47 |
|
| 2/27/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
темп на 5км |
11.3 km |
1:04:03 |
5:41 |
|
| 5/14/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
МПК |
13.0 km |
1:14:29 |
5:43 |
|
| 11/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
АнП-интервалы |
10.3 km |
1:02:10 |
6:03 |
|
| 4/16/2020 |
Run |
по лугам |
Скорость |
14.1 km |
1:25:21 |
6:05 |
|
| 10/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.3 km |
1:07:58 |
6:03 |
|
| 9/23/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.7 km |
1:07:40 |
6:19 |
|
| 9/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.8 km |
1:03:02 |
5:52 |
|
| 8/26/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.7 km |
1:05:16 |
6:06 |
|
| 8/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.8 km |
1:04:36 |
5:59 |
|
| 8/12/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.8 km |
1:03:33 |
5:53 |
|
| 7/22/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.9 km |
1:01:06 |
5:36 |
|
| 7/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.0 km |
1:02:42 |
5:42 |
|
| 7/8/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.0 km |
1:01:07 |
5:34 |
|
| 7/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.0 km |
1:04:12 |
5:51 |
|
| 5/13/2019 |
Run |
Астана |
Скорость |
8.3 km |
44:52 |
5:25 |
|
| 10/22/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.2 km |
50:19 |
6:09 |
|
| 10/8/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.0 km |
53:33 |
6:42 |
|
| 9/8/2019 |
Run |
Нур-Султан |
соревнования |
42.2 km |
4:58:59 |
7:06 |
|
| 8/24/2019 |
Run |
Экибастуз |
соревнования |
22.5 km |
1:52:40 |
5:01 |
|
| 8/3/2019 |
Run |
по городу Омск |
соревнования |
21.5 km |
1:44:45 |
4:53 |
|
| 6/22/2019 |
Run |
Алматы |
соревнования |
12.0 km |
55:23 |
4:37 |
|
| 6/9/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
4.4 km |
18:25 |
4:13 |
|
| 5/26/2019 |
Run |
Нур-Султан |
соревнования |
42.2 km |
4:32:23 |
6:28 |
|
| 5/18/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
7.8 km |
40:23 |
5:12 |
|
| 5/1/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
5.1 km |
23:22 |
4:38 |
|
| 4/21/2019 |
Run |
Алматы |
соревнования |
42.2 km |
4:07:40 |
5:53 |
|
| 4/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
10.0 km |
44:42 |
4:29 |
|
| 3/24/2019 |
Run |
Астана |
соревнования |
21.2 km |
1:42:03 |
4:49 |
|
| 3/22/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
7.2 km |
38:12 |
5:19 |
|
| 2/9/2019 |
Run |
манеж Павлодара |
соревнования |
1.0 km |
4:03 |
4:03 |
|
| 1/12/2019 |
Run |
манеж Павлодара |
соревнования |
1.5 km |
6:23 |
4:16 |
|
| 10/28/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
10.0 km |
45:53 |
4:36 |
|
| 10/14/2018 |
Run |
Шымкент |
соревнования |
22.6 km |
1:47:39 |
4:47 |
|
| 10/7/2018 |
Run |
Павлодар |
соревнования |
21.4 km |
1:44:26 |
4:53 |
|
| 9/23/2018 |
Run |
Аксу |
соревнования |
10.1 km |
44:23 |
4:25 |
|
| 7/2/2020 |
Run |
Усолка и Иртыш 15 |
Default |
15.4 km |
1:30:19 |
5:52 |
|
| 4/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
8.4 km |
46:37 |
5:34 |
|
| 4/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
10.4 km |
56:08 |
5:23 |
|
| 4/6/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
15.0 km |
1:18:08 |
5:13 |
|
| 4/3/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
10.7 km |
59:14 |
5:34 |
|
| 4/9/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
13.1 km |
1:13:29 |
5:36 |
|
| 4/2/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
15.2 km |
1:27:21 |
5:46 |
|
| 9/25/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.8 km |
1:02:46 |
5:49 |
|
| 9/18/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.7 km |
1:02:11 |
5:48 |
|
| 9/4/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.9 km |
1:01:14 |
5:39 |
|
| 8/28/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.1 km |
1:03:58 |
5:47 |
|
| 8/21/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.7 km |
1:03:00 |
5:54 |
|
| 8/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.8 km |
1:00:17 |
5:35 |
|
| 7/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.0 km |
57:10 |
5:12 |
|
| 6/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.0 km |
1:03:07 |
5:45 |
|
| 5/21/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
12.0 km |
1:02:57 |
5:16 |
|
| 5/8/2019 |
Run |
До Естая и обратно |
П-темп |
11.6 km |
1:02:41 |
5:25 |
|
| 3/13/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.0 km |
1:02:54 |
5:44 |
|
| 1/23/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.2 km |
1:07:02 |
5:59 |
|
| 1/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.3 km |
1:08:47 |
6:06 |
|
| 10/24/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
9.2 km |
53:23 |
5:49 |
|
| 10/10/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
9.3 km |
55:26 |
5:58 |
|
| 10/3/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
9.3 km |
51:35 |
5:35 |
|
| 9/26/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
9.3 km |
52:13 |
5:36 |
|
| 7/19/2020 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
15.9 km |
1:32:00 |
5:48 |
|
| 6/21/2020 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
19.1 km |
1:52:23 |
5:54 |
|
| 5/9/2020 |
Run |
по городу |
Д-забег |
24.0 km |
2:28:18 |
6:11 |
|
| 5/5/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
16.1 km |
1:35:50 |
5:57 |
|
| 5/2/2020 |
Run |
аэропорт |
Д-забег |
21.5 km |
2:07:49 |
5:58 |
|
| 4/28/2020 |
Run |
аэропорт |
Д-забег |
15.4 km |
1:32:18 |
6:00 |
|
| 4/21/2020 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
21.0 km |
2:06:57 |
6:03 |
|
| 4/14/2020 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
20.1 km |
1:58:47 |
5:56 |
|
| 4/11/2020 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
30.0 km |
3:03:55 |
6:08 |
|
| 4/7/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
20.1 km |
1:58:28 |
5:54 |
|
| 4/4/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
24.2 km |
2:23:39 |
5:56 |
|
| 3/31/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
19.3 km |
1:52:37 |
5:51 |
|
| 3/28/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
28.3 km |
2:58:03 |
6:18 |
|
| 11/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
19.4 km |
1:57:20 |
6:04 |
|
| 11/12/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.2 km |
1:37:18 |
6:02 |
|
| 9/22/2019 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
15.4 km |
1:31:32 |
5:57 |
|
| 9/1/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
15.6 km |
1:30:19 |
5:47 |
|
| 7/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
17.2 km |
1:36:40 |
5:38 |
|
| 6/30/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.4 km |
1:32:59 |
5:41 |
|
| 9/30/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.2 km |
1:30:42 |
5:36 |
|
| 7/14/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
11.8 km |
1:11:17 |
6:04 |
|
| 7/13/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.9 km |
1:06:47 |
6:07 |
|
| 6/19/2020 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
12.2 km |
1:11:58 |
5:53 |
|
| 6/13/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.7 km |
1:00:07 |
5:39 |
|
| 5/27/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
13.2 km |
1:20:08 |
6:04 |
|
| 5/19/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.0 km |
1:16:14 |
5:52 |
|
| 5/17/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.1 km |
1:11:08 |
5:55 |
|
| 5/15/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.1 km |
1:11:46 |
5:57 |
|
| 5/13/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.1 km |
1:11:01 |
5:53 |
|
| 5/11/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.2 km |
1:21:11 |
6:10 |
|
| 5/10/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.1 km |
1:14:23 |
6:10 |
|
| 5/8/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.1 km |
1:12:14 |
5:58 |
|
| 4/27/2020 |
Run |
Дом-Водозабор-Ладожская-Дом |
Л-бег |
12.4 km |
1:14:29 |
6:00 |
|
| 4/26/2020 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
5.5 km |
31:55 |
5:50 |
|
| 4/20/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
14.0 km |
1:25:00 |
6:04 |
|
| 4/17/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
14.0 km |
1:26:50 |
6:12 |
|
| 4/15/2020 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
15.0 km |
1:30:06 |
6:00 |
|
| 4/12/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:10:30 |
6:20 |
|
| 4/10/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
12.4 km |
1:15:45 |
6:07 |
|