| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▼ |
Pace |
|
| 8/3/2014 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
30.3 km |
2:59:30 |
5:56 |
 |
| 5/17/2015 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
Д-забег |
29.0 km |
2:53:25 |
5:59 |
|
| 8/15/2014 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
30.0 km |
2:51:23 |
5:43 |
|
| 5/30/2015 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Д-забег |
30.0 km |
2:50:24 |
5:41 |
|
| 7/20/2014 |
Run |
Бухтарма |
Д-забег |
26.0 km |
2:43:00 |
6:17 |
|
| 4/6/2014 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
28.1 km |
2:35:16 |
5:32 |
|
| 4/19/2015 |
Run |
Химгородки - 2 круга |
Д-забег |
24.0 km |
2:17:35 |
5:44 |
|
| 4/26/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
21.0 km |
2:07:23 |
6:04 |
|
| 4/12/2015 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
23.0 km |
2:05:11 |
5:27 |
|
| 3/27/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
22.7 km |
2:04:56 |
5:30 |
|
| 4/13/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
21.7 km |
2:00:45 |
5:35 |
|
| 4/27/2014 |
Run |
по набережной |
М-бег |
23.2 km |
2:00:13 |
5:12 |
|
| 10/17/2014 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
22.4 km |
1:54:10 |
5:07 |
|
| 4/8/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
18.0 km |
1:44:45 |
5:50 |
|
| 6/4/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
17.1 km |
1:40:33 |
5:54 |
|
| 5/3/2015 |
Run |
Мост |
Д-забег |
17.9 km |
1:40:21 |
5:37 |
|
| 8/8/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
17.1 km |
1:39:07 |
5:48 |
|
| 8/6/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
17.1 km |
1:37:46 |
5:43 |
|
| 3/24/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп полумарафона |
18.8 km |
1:37:19 |
5:12 |
|
| 8/4/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
17.0 km |
1:37:05 |
5:44 |
|
| 3/29/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп полумарафона |
17.8 km |
1:36:02 |
5:24 |
|
| 6/8/2014 |
Run |
Дружба - Парамоновка - Дружба |
Л-бег |
15.1 km |
1:30:12 |
5:59 |
|
| 4/18/2015 |
Run |
Химгородки |
Д-забег |
16.0 km |
1:30:01 |
5:38 |
|
| 4/22/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
15.0 km |
1:27:43 |
5:51 |
|
| 6/29/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
16.0 km |
1:27:06 |
5:27 |
|
| 8/14/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
15.8 km |
1:25:50 |
5:27 |
|
| 8/13/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
15.2 km |
1:23:29 |
5:30 |
|
| 7/11/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:22:34 |
7:19 |
|
| 5/5/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
14.0 km |
1:21:43 |
5:51 |
|
| 8/12/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
15.0 km |
1:21:39 |
5:27 |
|
| 4/10/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
14.0 km |
1:21:24 |
5:49 |
|
| 7/8/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
14.2 km |
1:19:49 |
5:38 |
|
| 5/24/2014 |
Run |
внутри дамбы |
Л-бег |
14.0 km |
1:19:15 |
5:40 |
|
| 6/4/2015 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
Темп полумарафона |
15.0 km |
1:18:54 |
5:16 |
|
| 4/29/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
14.0 km |
1:18:46 |
5:38 |
|
| 10/20/2014 |
Run |
набережная Павлодара |
Tempo |
16.0 km |
1:17:23 |
4:51 |
|
| 8/11/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
13.9 km |
1:16:12 |
5:30 |
|
| 5/15/2015 |
Run |
по набережной |
МПК |
13.9 km |
1:15:27 |
5:26 |
|
| 4/26/2014 |
Run |
по городу |
Л-бег |
12.6 km |
1:14:33 |
5:55 |
|
| 3/26/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:14:12 |
5:35 |
|
| 7/14/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
12.5 km |
1:11:56 |
5:46 |
|
| 8/26/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
12.2 km |
1:10:58 |
5:50 |
|
| 7/19/2014 |
Run |
Бухтарма |
Л-бег |
12.5 km |
1:10:48 |
5:40 |
|
| 5/27/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.7 km |
1:10:40 |
5:34 |
|
| 7/15/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
12.5 km |
1:10:08 |
5:37 |
|
| 10/21/2014 |
Run |
по городу |
Л-бег |
11.8 km |
1:09:40 |
5:54 |
|
| 8/31/2014 |
Run |
по лугам |
Interval |
14.4 km |
1:09:37 |
4:51 |
|
| 7/17/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
12.5 km |
1:09:32 |
5:34 |
|
| 8/25/2014 |
Run |
В сторону зверофермы |
Л-бег |
12.4 km |
1:09:22 |
5:37 |
|
| 5/28/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Interval |
13.2 km |
1:09:12 |
5:16 |
|
| 10/18/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
11.2 km |
1:09:09 |
6:11 |
|
| 8/2/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
12.2 km |
1:09:07 |
5:40 |
|
| 7/28/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
12.0 km |
1:08:53 |
5:45 |
|
| 4/16/2015 |
Run |
Дом - баня - дом |
Л-бег |
11.4 km |
1:08:43 |
6:02 |
|
| 6/3/2015 |
Run |
3 круга по дамбе |
Л-бег |
12.2 km |
1:08:41 |
5:38 |
|
| 7/30/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
12.0 km |
1:08:38 |
5:44 |
|
| 4/13/2015 |
Run |
Дом - баня - дом |
Л-бег |
11.4 km |
1:08:12 |
6:00 |
|
| 8/28/2014 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.2 km |
1:07:56 |
5:35 |
|
| 8/27/2014 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.2 km |
1:07:47 |
5:35 |
|
| 4/15/2015 |
Run |
Дом - баня - дом |
Л-бег |
11.4 km |
1:07:39 |
5:57 |
|
| 7/13/2016 |
Run |
До Естая и обратно |
Л-бег |
11.4 km |
1:07:00 |
5:53 |
|
| 10/15/2014 |
Run |
набережная Павлодара |
П-темп |
12.9 km |
1:06:48 |
5:11 |
|
| 7/29/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
12.0 km |
1:06:33 |
5:33 |
|
| 7/17/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
12.0 km |
1:06:31 |
5:33 |
|
| 6/22/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
12.0 km |
1:06:30 |
5:33 |
|
| 4/11/2015 |
Run |
Дом - баня - дом |
Л-бег |
11.4 km |
1:06:02 |
5:48 |
|
| 4/7/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
10.2 km |
1:04:53 |
6:22 |
|
| 5/15/2014 |
Run |
3 круга по дамбе |
Л-бег |
12.2 km |
1:04:26 |
5:17 |
|
| 10/4/2014 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
11.3 km |
1:03:56 |
5:41 |
|
| 6/7/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
10.9 km |
1:03:32 |
5:49 |
|
| 4/20/2015 |
Run |
До спасалки и обратно |
Л-бег |
10.6 km |
1:02:53 |
5:56 |
|
| 8/5/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.8 km |
1:02:36 |
5:49 |
|
| 8/24/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
11.0 km |
1:02:29 |
5:41 |
|
| 4/24/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
10.6 km |
1:01:35 |
5:49 |
|
| 5/26/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:01:18 |
5:39 |
|
| 5/19/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
МПК |
10.7 km |
1:01:01 |
5:42 |
|
| 8/1/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.5 km |
1:00:49 |
5:48 |
|
| 5/13/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
10.9 km |
1:00:45 |
5:34 |
|
| 4/17/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
10.4 km |
1:00:43 |
5:51 |
|
| 5/12/2015 |
Run |
по набережной |
АнП-интервалы |
11.0 km |
1:00:39 |
5:30 |
|
| 5/20/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
10.1 km |
1:00:27 |
6:00 |
|
| 9/4/2014 |
Run |
|
Interval |
12.8 km |
1:00:26 |
4:44 |
|
| 5/14/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.7 km |
1:00:13 |
5:39 |
|
| 10/14/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.7 km |
58:48 |
6:05 |
|
| 6/1/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
темп на 5км |
11.0 km |
58:40 |
5:21 |
|
| 8/7/2014 |
Run |
на дачу |
Л-бег |
10.6 km |
58:37 |
5:32 |
|
| 7/8/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.0 km |
57:54 |
5:48 |
|
| 7/12/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.0 km |
57:47 |
5:47 |
|
| 10/10/2014 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
10.0 km |
57:35 |
5:46 |
|
| 4/28/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
10.0 km |
57:03 |
5:43 |
|
| 5/7/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
10.0 km |
56:39 |
5:40 |
|
| 7/7/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.0 km |
56:36 |
5:40 |
|
| 7/10/2014 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.0 km |
56:35 |
5:40 |
|
| 5/16/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.5 km |
55:43 |
5:54 |
|
| 5/2/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
54:58 |
5:57 |
|
| 7/9/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
54:19 |
6:48 |
|
| 7/21/2014 |
Run |
Бухтарма |
Л-бег |
7.0 km |
54:00 |
7:43 |
|
| 7/5/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
53:27 |
6:41 |
|
| 9/15/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.7 km |
53:26 |
5:31 |
|
| 4/5/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
9.2 km |
53:23 |
5:48 |
|