| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▼ |
Duration |
Pace |
|
| 5/27/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
42.2 km |
4:59:52 |
7:07 |
 |
| 4/23/2018 |
Run |
Алматы |
соревнования |
42.2 km |
4:12:09 |
5:59 |
|
| 3/18/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп марафона |
32.5 km |
2:57:17 |
5:28 |
|
| 4/1/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
32.0 km |
2:43:59 |
5:08 |
|
| 3/9/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп полумарафона |
25.1 km |
2:23:14 |
5:43 |
|
| 3/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
25.0 km |
2:23:51 |
5:45 |
|
| 12/1/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
23.2 km |
2:24:09 |
6:13 |
|
| 3/25/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Темп полумарафона |
22.5 km |
1:57:45 |
5:14 |
|
| 2/4/2018 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Long |
21.3 km |
1:57:51 |
5:33 |
|
| 3/27/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
АнП-интервалы |
21.2 km |
1:59:04 |
5:37 |
|
| 9/8/2018 |
Run |
по Новосибирску |
соревнования |
21.1 km |
1:48:59 |
5:10 |
|
| 8/4/2018 |
Run |
по городу Омск |
соревнования |
21.1 km |
1:47:26 |
5:06 |
|
| 5/9/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
21.1 km |
1:35:23 |
4:32 |
|
| 4/8/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп марафона |
21.0 km |
1:47:06 |
5:06 |
|
| 3/31/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.8 km |
2:03:11 |
5:57 |
|
| 11/24/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.6 km |
2:07:11 |
6:12 |
|
| 1/6/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.5 km |
2:11:38 |
6:25 |
|
| 1/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.5 km |
2:05:37 |
6:09 |
|
| 3/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
20.3 km |
1:51:04 |
5:29 |
|
| 3/16/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп полумарафона |
20.2 km |
1:46:18 |
5:16 |
|
| 2/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
19.7 km |
2:04:58 |
6:22 |
|
| 4/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
17.2 km |
1:37:46 |
5:43 |
|
| 6/17/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
17.0 km |
1:36:41 |
5:41 |
|
| 8/26/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
16.7 km |
1:41:52 |
6:08 |
|
| 6/3/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
16.4 km |
1:31:31 |
5:35 |
|
| 5/31/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
16.3 km |
1:33:25 |
5:44 |
|
| 6/5/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
16.3 km |
1:31:13 |
5:37 |
|
| 6/19/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.3 km |
1:31:59 |
5:40 |
|
| 4/4/2018 |
Run |
По ярусам |
Темп марафона |
16.2 km |
1:27:00 |
5:23 |
|
| 3/12/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
16.2 km |
1:33:12 |
5:47 |
|
| 3/3/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
16.2 km |
1:40:34 |
6:14 |
|
| 3/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
16.1 km |
1:38:32 |
6:08 |
|
| 2/21/2018 |
Run |
Иртышские зори 16 |
П-темп |
16.1 km |
1:29:47 |
5:36 |
|
| 12/28/2017 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
15.8 km |
1:31:27 |
5:48 |
|
| 5/1/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
15.7 km |
1:28:32 |
5:38 |
|
| 5/24/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.6 km |
1:29:20 |
5:45 |
|
| 6/14/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.5 km |
1:29:47 |
5:48 |
|
| 3/7/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.5 km |
1:32:26 |
5:59 |
|
| 11/6/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
15.5 km |
1:35:31 |
6:11 |
|
| 10/21/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
15.5 km |
1:34:59 |
6:09 |
|
| 5/17/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
15.4 km |
1:30:06 |
5:51 |
|
| 5/28/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
15.4 km |
1:32:13 |
6:00 |
|
| 2/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.4 km |
1:33:47 |
6:06 |
|
| 11/8/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
15.4 km |
1:34:47 |
6:10 |
|
| 5/15/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
15.4 km |
1:30:53 |
5:56 |
|
| 2/16/2018 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
АнП-интервалы |
15.1 km |
1:30:00 |
5:58 |
|
| 2/27/2018 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Interval |
15.1 km |
1:22:28 |
5:29 |
|
| 11/18/2017 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
15.0 km |
1:24:08 |
5:36 |
|
| 5/12/2018 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
П-темп |
15.0 km |
1:20:53 |
5:25 |
|
| 12/18/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.0 km |
1:31:23 |
6:07 |
|
| 11/22/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.9 km |
1:33:40 |
6:17 |
|
| 4/18/2018 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
Темп марафона |
14.9 km |
1:21:11 |
5:27 |
|
| 12/16/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.9 km |
1:29:49 |
6:02 |
|
| 11/29/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.9 km |
1:35:23 |
6:25 |
|
| 4/10/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
14.6 km |
1:21:10 |
5:34 |
|
| 11/13/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
14.6 km |
1:33:54 |
6:26 |
|
| 4/29/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
14.5 km |
1:33:34 |
6:27 |
|
| 3/8/2018 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Темп полумарафона |
14.5 km |
1:20:53 |
5:35 |
|
| 8/7/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.5 km |
1:25:30 |
5:56 |
|
| 6/18/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
14.5 km |
1:20:15 |
5:34 |
|
| 5/10/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
14.4 km |
1:29:01 |
6:11 |
|
| 5/6/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
14.3 km |
1:38:40 |
6:55 |
|
| 4/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.2 km |
1:20:44 |
5:41 |
|
| 5/13/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
14.0 km |
1:37:29 |
6:57 |
|
| 7/31/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.9 km |
1:20:54 |
5:51 |
|
| 6/12/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.6 km |
1:19:25 |
5:50 |
|
| 1/19/2018 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
П-темп |
13.2 km |
1:14:26 |
5:38 |
|
| 5/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.1 km |
1:35:53 |
7:18 |
|
| 3/31/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Темп марафона |
13.0 km |
1:09:14 |
5:20 |
|
| 7/7/2019 |
Run |
Хоромы |
Д-забег |
13.0 km |
1:24:33 |
6:31 |
|
| 7/29/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.5 km |
1:11:27 |
5:43 |
|
| 6/21/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
12.2 km |
1:08:35 |
5:39 |
|
| 1/16/2018 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Скорость |
12.1 km |
1:12:33 |
5:59 |
|
| 4/6/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
12.1 km |
1:03:15 |
5:14 |
|
| 3/10/2018 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Скорость |
12.1 km |
1:10:55 |
5:53 |
|
| 5/22/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.1 km |
1:05:26 |
5:26 |
|
| 3/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.9 km |
1:10:26 |
5:55 |
|
| 5/24/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.9 km |
1:08:20 |
5:45 |
|
| 5/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.9 km |
1:05:36 |
5:32 |
|
| 4/12/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.7 km |
1:01:33 |
5:16 |
|
| 5/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.7 km |
1:10:36 |
6:03 |
|
| 5/27/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.6 km |
1:07:49 |
5:50 |
|
| 3/8/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.6 km |
1:07:28 |
5:49 |
|
| 5/4/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
11.5 km |
1:03:58 |
5:34 |
|
| 5/22/2018 |
Run |
Астана |
Л-бег |
11.5 km |
1:08:11 |
5:56 |
|
| 3/30/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
11.5 km |
1:05:38 |
5:43 |
|
| 5/23/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.5 km |
1:09:01 |
6:01 |
|
| 5/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.5 km |
1:04:16 |
5:37 |
|
| 5/15/2019 |
Run |
До Естая и обратно |
П-темп |
11.4 km |
1:02:32 |
5:28 |
|
| 5/10/2019 |
Run |
До Естая и обратно |
Л-бег |
11.4 km |
|
|
|
| 2/18/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.3 km |
1:09:02 |
6:06 |
|
| 3/6/2018 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Скорость |
11.3 km |
1:09:38 |
6:10 |
|
| 3/3/2018 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Темп марафона |
11.3 km |
1:02:56 |
5:35 |
|
| 2/20/2019 |
Run |
|
темп на 5км |
11.3 km |
1:07:37 |
6:00 |
|
| 3/17/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп марафона |
11.3 km |
58:44 |
5:13 |
|
| 5/6/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.2 km |
1:03:11 |
5:38 |
|
| 6/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:07:16 |
6:01 |
|
| 3/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.2 km |
1:09:10 |
6:11 |
|
| 1/21/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
вверх-вниз |
11.2 km |
1:13:21 |
6:33 |
|
| 2/25/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.2 km |
1:06:27 |
5:57 |
|
|