| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 9/6/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:05:49 |
6:02 |
 |
| 8/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:04:48 |
5:58 |
|
| 7/30/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.8 km |
1:00:24 |
5:35 |
|
| 7/28/2019 |
Run |
Дачи |
Л-бег |
6.5 km |
36:22 |
5:36 |
|
| 7/28/2019 |
Run |
Дачи |
Л-бег |
6.3 km |
36:01 |
5:42 |
|
| 7/26/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:05:31 |
5:59 |
|
| 7/25/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:03:32 |
5:46 |
|
| 7/23/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.9 km |
1:00:38 |
5:34 |
|
| 7/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
11.0 km |
1:01:49 |
5:39 |
|
| 7/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:01:02 |
5:36 |
|
| 7/18/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:01:42 |
5:37 |
|
| 7/12/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:00:07 |
5:28 |
|
| 7/11/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:01:50 |
5:38 |
|
| 7/7/2019 |
Run |
Хоромы |
Д-забег |
13.0 km |
1:24:33 |
6:31 |
|
| 7/6/2019 |
Run |
Хоромы |
Л-бег |
11.1 km |
1:10:54 |
6:24 |
|
| 7/3/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:08:32 |
6:14 |
|
| 6/28/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:07:33 |
6:09 |
|
| 6/27/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:04:27 |
5:52 |
|
| 6/26/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:02:03 |
5:39 |
|
| 6/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.1 km |
1:02:35 |
5:39 |
|
| 6/18/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.0 km |
1:06:27 |
6:03 |
|
| 6/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.0 km |
1:06:25 |
6:03 |
|
| 6/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:06:17 |
6:02 |
|
| 6/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:05:16 |
5:56 |
|
| 6/11/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.0 km |
1:01:45 |
5:37 |
|
| 6/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.1 km |
1:05:40 |
5:54 |
|
| 6/8/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:07:22 |
6:08 |
|
| 6/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:07:16 |
6:01 |
|
| 5/31/2019 |
Run |
По трамвайным путям |
Л-бег |
2.7 km |
16:07 |
6:05 |
|
| 5/29/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
6.8 km |
53:29 |
7:50 |
|
| 5/28/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
15.4 km |
1:32:13 |
6:00 |
|
| 5/27/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.6 km |
1:07:49 |
5:50 |
|
| 5/24/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.9 km |
1:08:20 |
5:45 |
|
| 5/23/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.5 km |
1:09:01 |
6:01 |
|
| 5/22/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.1 km |
1:05:26 |
5:26 |
|
| 5/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.7 km |
1:10:36 |
6:03 |
|
| 5/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.1 km |
1:35:53 |
7:18 |
|
| 5/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.5 km |
1:04:16 |
5:37 |
|
| 5/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.9 km |
1:05:36 |
5:32 |
|
| 5/15/2019 |
Run |
До Естая и обратно |
П-темп |
11.4 km |
1:02:32 |
5:28 |
|
| 5/10/2019 |
Run |
До Естая и обратно |
Л-бег |
11.4 km |
|
|
|
| 5/6/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.2 km |
1:03:11 |
5:38 |
|
| 5/4/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
11.5 km |
1:03:58 |
5:34 |
|
| 5/3/2019 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.5 km |
32:53 |
6:01 |
|
| 5/2/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
10.1 km |
58:56 |
5:50 |
|
| 4/30/2019 |
Run |
дамба |
Л-бег |
9.6 km |
52:33 |
5:30 |
|
| 4/29/2019 |
Run |
дамба |
Л-бег |
8.1 km |
44:42 |
5:33 |
|
| 4/27/2019 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
6.6 km |
37:08 |
5:41 |
|
| 4/26/2019 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.5 km |
31:32 |
5:45 |
|
| 4/25/2019 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.5 km |
31:58 |
5:50 |
|
| 4/24/2019 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.6 km |
26:20 |
5:41 |
|
| 4/18/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.6 km |
1:00:20 |
5:41 |
|
| 4/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
8.6 km |
52:20 |
6:06 |
|
| 4/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
17.2 km |
1:37:46 |
5:43 |
|
| 4/13/2019 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.5 km |
37:07 |
5:44 |
|
| 4/12/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:00:54 |
5:39 |
|
| 4/11/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.7 km |
1:00:08 |
5:37 |
|
| 4/8/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
8.6 km |
49:43 |
5:49 |
|
| 4/5/2019 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.6 km |
31:11 |
5:36 |
|
| 4/4/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.6 km |
58:05 |
5:29 |
|
| 4/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.2 km |
1:20:44 |
5:41 |
|
| 4/1/2019 |
Run |
вокруг больницы |
Скорость |
5.9 km |
34:25 |
5:50 |
|
| 3/31/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.8 km |
2:03:11 |
5:57 |
|
| 3/30/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
11.5 km |
1:05:38 |
5:43 |
|
| 3/29/2019 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
9.1 km |
57:00 |
6:15 |
|
| 3/28/2019 |
Run |
по парку |
Л-бег |
10.5 km |
1:03:17 |
6:04 |
|
| 3/27/2019 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.4 km |
37:41 |
6:58 |
|
| 3/25/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.7 km |
1:02:32 |
5:50 |
|
| 3/21/2019 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.4 km |
32:04 |
5:55 |
|
| 3/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:03:57 |
5:55 |
|
| 3/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
8.6 km |
49:25 |
5:47 |
|
| 3/18/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
8.4 km |
50:29 |
6:00 |
|
| 3/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
16.1 km |
1:38:32 |
6:08 |
|
| 3/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
20.3 km |
1:51:04 |
5:29 |
|
| 3/15/2019 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.5 km |
40:48 |
6:18 |
|
| 3/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.0 km |
1:02:39 |
5:42 |
|
| 3/12/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
16.2 km |
1:33:12 |
5:47 |
|
| 3/11/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.9 km |
1:05:45 |
6:03 |
|
| 3/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.9 km |
1:10:26 |
5:55 |
|
| 3/9/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп полумарафона |
25.1 km |
2:23:14 |
5:43 |
|
| 3/8/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.6 km |
1:07:28 |
5:49 |
|
| 3/7/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.5 km |
1:32:26 |
5:59 |
|
| 3/6/2019 |
Run |
|
темп на 5км |
11.0 km |
1:05:41 |
6:00 |
|
| 3/4/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.0 km |
1:06:08 |
6:01 |
|
| 3/3/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
16.2 km |
1:40:34 |
6:14 |
|
| 3/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
25.0 km |
2:23:51 |
5:45 |
|
| 3/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.2 km |
1:09:10 |
6:11 |
|
| 2/25/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.2 km |
1:06:27 |
5:57 |
|
| 2/20/2019 |
Run |
|
темп на 5км |
11.3 km |
1:07:37 |
6:00 |
|
| 2/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.4 km |
1:33:47 |
6:06 |
|
| 2/18/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.3 km |
1:09:02 |
6:06 |
|
| 2/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
19.7 km |
2:04:58 |
6:22 |
|
| 2/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.0 km |
1:07:44 |
6:09 |
|
| 1/21/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
вверх-вниз |
11.2 km |
1:13:21 |
6:33 |
|
| 1/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.5 km |
2:05:37 |
6:09 |
|
| 1/6/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.5 km |
2:11:38 |
6:25 |
|
| 12/18/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.0 km |
1:31:23 |
6:07 |
|
| 12/16/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.9 km |
1:29:49 |
6:02 |
|
| 12/15/2018 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
38:15 |
6:03 |
|
| 12/14/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:02:11 |
6:05 |
|