| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace ▲ |
|
| 10/24/2022 |
Run |
стадион ПГУ |
соревнования |
2.1 km |
9:29 |
4:34 |
 |
| 10/30/2022 |
Run |
Туркестан |
соревнования |
10.1 km |
49:18 |
4:53 |
|
| 9/23/2022 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Race |
3.0 km |
14:42 |
4:55 |
|
| 8/30/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
2.1 km |
10:05 |
4:56 |
|
| 10/23/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
6.0 km |
29:31 |
4:57 |
|
| 12/31/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
2.0 km |
9:59 |
5:00 |
|
| 4/8/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Tempo |
5.2 km |
27:48 |
5:21 |
|
| 9/3/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
2.0 km |
10:57 |
5:23 |
|
| 3/11/2023 |
Run |
по парку |
Tempo |
5.2 km |
28:04 |
5:24 |
|
| 5/11/2024 |
Run |
Алматы |
Tempo |
2.1 km |
11:34 |
5:31 |
|
| 11/12/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
5.1 km |
28:51 |
5:41 |
|
| 11/5/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
12.0 km |
1:08:38 |
5:43 |
|
| 9/17/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.5 km |
1:00:08 |
5:44 |
|
| 12/25/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.2 km |
1:01:52 |
6:04 |
|
| 10/1/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
53:08 |
6:15 |
|
| 10/1/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.2 km |
45:25 |
6:19 |
|
| 9/29/2022 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
7.6 km |
48:53 |
6:26 |
|
| 9/27/2022 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
8.7 km |
56:02 |
6:27 |
|
| 8/5/2022 |
Run |
набережная Омска |
Л-бег |
3.0 km |
19:27 |
6:29 |
|
| 10/21/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.6 km |
1:41:27 |
6:31 |
|
| 11/2/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.0 km |
25:50 |
6:32 |
|
| 11/3/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
16.9 km |
1:50:44 |
6:33 |
|
| 8/22/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.2 km |
1:32:54 |
6:34 |
|
| 3/15/2023 |
Run |
по парку |
Interval |
9.2 km |
1:00:15 |
6:35 |
|
| 9/28/2022 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
7.0 km |
46:24 |
6:37 |
|
| 10/24/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.4 km |
15:56 |
6:37 |
|
| 11/25/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
1:00:44 |
6:38 |
|
| 4/8/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
1.5 km |
10:08 |
6:38 |
|
| 3/29/2023 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Tempo |
6.3 km |
41:52 |
6:38 |
|
| 3/9/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
7.7 km |
51:06 |
6:40 |
|
| 10/4/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.8 km |
1:44:57 |
6:40 |
|
| 5/11/2024 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
2.3 km |
15:03 |
6:40 |
|
| 10/8/2022 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
5.6 km |
37:09 |
6:41 |
|
| 9/14/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.6 km |
1:37:26 |
6:41 |
|
| 9/2/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
14.7 km |
1:38:15 |
6:43 |
|
| 8/13/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
17.2 km |
1:55:40 |
6:44 |
|
| 11/10/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
17.6 km |
1:58:34 |
6:44 |
|
| 11/15/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.4 km |
1:30:06 |
6:44 |
|
| 11/7/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
17.7 km |
1:58:44 |
6:44 |
|
| 10/16/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
15.5 km |
1:44:31 |
6:45 |
|
| 11/25/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
1:00:22 |
6:45 |
|
| 9/21/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.9 km |
1:40:24 |
6:45 |
|
| 4/12/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
5.4 km |
36:43 |
6:47 |
|
| 8/8/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
1:07:54 |
6:47 |
|
| 9/1/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.3 km |
1:03:12 |
6:48 |
|
| 11/19/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
14.8 km |
1:40:21 |
6:48 |
|
| 2/22/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
9.4 km |
1:03:52 |
6:48 |
|
| 12/20/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:30:22 |
6:49 |
|
| 11/22/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.4 km |
1:31:19 |
6:50 |
|
| 9/3/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
21:22 |
6:50 |
|
| 11/14/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.1 km |
1:02:05 |
6:51 |
|
| 10/19/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.9 km |
33:19 |
6:51 |
|
| 3/22/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
7.6 km |
51:47 |
6:51 |
|
| 11/5/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
21:32 |
6:52 |
|
| 9/23/2022 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
0.8 km |
5:13 |
6:52 |
|
| 10/22/2022 |
Run |
дамба |
Л-бег |
4.9 km |
33:22 |
6:52 |
|
| 8/19/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.2 km |
1:37:12 |
6:53 |
|
| 4/19/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Tempo |
6.8 km |
46:27 |
6:53 |
|
| 11/17/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.3 km |
1:31:07 |
6:53 |
|
| 3/27/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
55:17 |
6:53 |
|
| 8/8/2023 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.5 km |
24:14 |
6:54 |
|
| 6/18/2023 |
Run |
аэропорт |
Д-забег |
16.0 km |
1:50:28 |
6:55 |
|
| 10/13/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.4 km |
1:18:49 |
6:55 |
|
| 10/19/2022 |
Run |
манеж Павлодара |
Л-бег |
10.6 km |
1:13:34 |
6:55 |
|
| 8/4/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
13:58 |
6:55 |
|
| 11/18/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.8 km |
1:00:58 |
6:56 |
|
| 9/17/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
21:00 |
6:56 |
|
| 11/24/2023 |
Run |
аэропорт |
Л-бег |
4.5 km |
31:04 |
6:57 |
|
| 11/9/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
17.6 km |
2:02:35 |
6:57 |
|
| 11/11/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.4 km |
1:33:27 |
6:59 |
|
| 12/19/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
1:02:44 |
6:59 |
|
| 9/23/2022 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
0.8 km |
5:52 |
7:00 |
|
| 12/19/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.7 km |
19:01 |
7:00 |
|
| 5/12/2024 |
Run |
Алматы |
Easy |
9.5 km |
1:06:44 |
7:03 |
|
| 10/23/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
22:02 |
7:03 |
|
| 8/3/2023 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
2.9 km |
20:13 |
7:03 |
|
| 8/2/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:12 |
7:04 |
|
| 3/11/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.1 km |
14:29 |
7:04 |
|
| 10/24/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.6 km |
18:14 |
7:05 |
|
| 9/3/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.2 km |
22:56 |
7:07 |
|
| 1/7/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
18.2 km |
2:09:16 |
7:08 |
|
| 9/7/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
14.4 km |
1:42:45 |
7:09 |
|
| 9/6/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.6 km |
1:43:57 |
7:09 |
|
| 12/26/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.7 km |
1:02:01 |
7:09 |
|
| 1/4/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.7 km |
40:44 |
7:09 |
|
| 8/10/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.8 km |
27:14 |
7:09 |
|
| 12/25/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.6 km |
40:14 |
7:10 |
|
| 4/10/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
1:00:46 |
7:10 |
|
| 12/11/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
15.2 km |
1:49:27 |
7:12 |
|
| 12/21/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:56 |
7:13 |
|
| 12/22/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:48 |
7:14 |
|
| 5/4/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.8 km |
20:00 |
7:14 |
|
| 12/12/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.1 km |
1:19:54 |
7:14 |
|
| 8/7/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:37 |
7:15 |
|
| 5/11/2024 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
5.5 km |
39:59 |
7:15 |
|
| 1/24/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:18:16 |
7:16 |
|
| 4/3/2023 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
6.3 km |
45:41 |
7:18 |
|
| 6/11/2023 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
15.9 km |
1:56:07 |
7:19 |
|
| 11/12/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.5 km |
1:09:33 |
7:19 |
|
| 12/25/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.4 km |
17:34 |
7:23 |
|