| Date |
Activity ▲ |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 11/29/2022 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
1.3 km |
10:23 |
8:19 |
 |
| 1/9/2023 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
1.6 km |
11:10 |
6:52 |
|
| 1/10/2023 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
1.8 km |
12:22 |
6:57 |
|
| 3/25/2023 |
Run |
по парку |
Interval |
4.9 km |
32:18 |
6:38 |
|
| 4/1/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
5.9 km |
38:40 |
6:32 |
|
| 4/5/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Tempo |
6.3 km |
43:24 |
6:54 |
|
| 4/22/2023 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
5.4 km |
37:43 |
6:57 |
|
| 4/23/2023 |
Run |
Алматы |
соревнования |
21.3 km |
2:03:21 |
5:48 |
|
| 4/27/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
7.7 km |
50:53 |
6:36 |
|
| 4/30/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
14.9 km |
1:44:41 |
7:02 |
|
| 5/2/2023 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.5 km |
19:18 |
7:38 |
|
| 5/2/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.7 km |
19:23 |
7:05 |
|
| 5/2/2023 |
Run |
стадион ПГУ |
Л-бег |
2.1 km |
13:55 |
6:34 |
|
| 5/3/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
6.8 km |
46:53 |
6:54 |
|
| 5/5/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
10.4 km |
1:13:44 |
7:08 |
|
| 5/7/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
15.2 km |
2:00:14 |
7:55 |
|
| 5/8/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:15:11 |
6:44 |
|
| 5/9/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Tempo |
6.5 km |
45:10 |
6:57 |
|
| 5/12/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Interval |
5.5 km |
40:13 |
7:18 |
|
| 5/13/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
6.1 km |
36:45 |
6:03 |
|
| 5/15/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.7 km |
55:12 |
7:09 |
|
| 5/17/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Tempo |
6.2 km |
40:10 |
6:32 |
|
| 5/18/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.7 km |
55:13 |
7:10 |
|
| 5/22/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.7 km |
1:15:10 |
7:02 |
|
| 5/23/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
7.5 km |
50:10 |
6:42 |
|
| 5/26/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Interval |
6.0 km |
40:49 |
6:47 |
|
| 5/29/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.6 km |
1:15:10 |
7:05 |
|
| 5/30/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Tempo |
7.5 km |
50:10 |
6:44 |
|
| 6/2/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Interval |
6.1 km |
40:33 |
6:41 |
|
| 6/4/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
17.1 km |
2:20:11 |
8:12 |
|
| 6/6/2023 |
Run |
Капчагай |
Л-бег |
8.3 km |
53:50 |
6:30 |
|
| 6/7/2023 |
Run |
Капчагай |
Tempo |
6.7 km |
43:19 |
6:28 |
|
| 6/8/2023 |
Run |
Капчагай |
Л-бег |
8.7 km |
1:00:13 |
6:56 |
|
| 6/10/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
5.1 km |
35:13 |
6:52 |
|
| 6/13/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Tempo |
6.3 km |
40:12 |
6:23 |
|
| 6/15/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
8.0 km |
55:24 |
6:54 |
|
| 6/16/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
5.5 km |
35:12 |
6:23 |
|
| 6/19/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.7 km |
40:12 |
7:07 |
|
| 6/20/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
4.6 km |
30:11 |
6:31 |
|
| 6/22/2023 |
Run |
по Новосибирску |
Л-бег |
6.4 km |
42:29 |
6:36 |
|
| 6/25/2023 |
Run |
Иркутск |
соревнования |
31.5 km |
3:31:56 |
6:44 |
|
| 6/27/2023 |
Run |
о. Ольхон |
Л-бег |
5.4 km |
41:04 |
7:36 |
|
| 6/29/2023 |
Run |
п. Листвянка |
Л-бег |
5.5 km |
44:06 |
8:04 |
|
| 6/30/2023 |
Run |
по Новосибирску |
Л-бег |
5.4 km |
40:09 |
7:24 |
|
| 7/1/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
6.6 km |
44:06 |
6:44 |
|
| 7/3/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
7.2 km |
48:06 |
6:39 |
|
| 7/6/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
7.5 km |
48:11 |
6:28 |
|
| 7/10/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
7.3 km |
48:07 |
6:34 |
|
| 7/12/2023 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
8.2 km |
52:06 |
6:23 |
|
| 7/16/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.1 km |
52:09 |
6:27 |
|
| 7/18/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
8.8 km |
1:01:17 |
6:58 |
|
| 7/21/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.8 km |
58:05 |
6:37 |
|
| 7/22/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
2.5 km |
17:09 |
6:50 |
|
| 7/22/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
5.1 km |
29:48 |
5:50 |
|
| 7/22/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
2.0 km |
16:19 |
8:03 |
|
| 7/26/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
9.6 km |
1:06:23 |
6:55 |
|
| 7/27/2023 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.5 km |
1:11:55 |
6:51 |
|
| 7/31/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
10.5 km |
1:11:38 |
6:49 |
|
| 8/1/2023 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
11.5 km |
1:18:31 |
6:50 |
|
| 8/3/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.5 km |
1:16:49 |
6:41 |
|
| 8/4/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.6 km |
1:27:04 |
6:54 |
|
| 8/4/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.4 km |
16:26 |
6:48 |
|
| 8/6/2023 |
Run |
аэропорт |
Л-бег |
2.4 km |
17:22 |
7:11 |
|
| 8/6/2023 |
Run |
аэропорт |
Л-бег |
5.4 km |
35:34 |
6:35 |
|
| 8/6/2023 |
Run |
аэропорт |
Л-бег |
5.1 km |
34:06 |
6:41 |
|
| 8/6/2023 |
Run |
аэропорт |
Л-бег |
5.1 km |
35:58 |
7:03 |
|
| 8/7/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
13.8 km |
1:34:42 |
6:52 |
|
| 8/7/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.5 km |
16:52 |
6:45 |
|
| 8/9/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.8 km |
1:38:04 |
7:07 |
|
| 8/9/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
3.0 km |
20:49 |
6:53 |
|
| 8/10/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
15.1 km |
1:46:27 |
7:03 |
|
| 8/14/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
17.3 km |
2:00:16 |
6:58 |
|
| 8/15/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
9.0 km |
1:04:12 |
7:08 |
|
| 8/17/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
8.6 km |
58:30 |
6:49 |
|
| 8/18/2023 |
Run |
дамба |
Fartlek |
8.9 km |
1:01:16 |
6:55 |
|
| 8/20/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.1 km |
1:01:48 |
6:08 |
|
| 8/24/2023 |
Run |
Сиде |
Fartlek |
12.3 km |
1:22:03 |
6:41 |
|
| 8/25/2023 |
Run |
Сиде |
Л-бег |
8.9 km |
1:00:16 |
6:47 |
|
| 8/26/2023 |
Run |
Сиде |
Л-бег |
4.6 km |
30:13 |
6:35 |
|
| 8/27/2023 |
Run |
Сиде |
Tempo |
9.0 km |
55:11 |
6:08 |
|
| 8/28/2023 |
Run |
Сиде |
Д-забег |
13.9 km |
1:30:05 |
6:30 |
|
| 8/29/2023 |
Run |
Сиде |
Fartlek |
9.3 km |
59:09 |
6:23 |
|
| 9/1/2023 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Tempo |
6.1 km |
35:12 |
5:45 |
|
| 9/2/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
4.6 km |
30:31 |
6:41 |
|
| 9/6/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.8 km |
18:57 |
6:52 |
|
| 9/8/2023 |
Run |
аэропорт |
Л-бег |
4.4 km |
30:01 |
6:47 |
|
| 9/9/2023 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.3 km |
35:41 |
6:48 |
|
| 9/12/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.5 km |
1:31:10 |
6:45 |
|
| 9/14/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.6 km |
1:31:07 |
6:44 |
|
| 9/15/2023 |
Run |
по парку |
Tempo |
5.6 km |
33:02 |
5:56 |
|
| 9/18/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
1:00:35 |
6:34 |
|
| 9/19/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.3 km |
21:55 |
6:45 |
|
| 9/22/2023 |
Run |
Астана |
Л-бег |
5.8 km |
39:29 |
6:52 |
|
| 9/23/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.3 km |
1:00:10 |
5:50 |
|
| 9/24/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.8 km |
1:31:37 |
6:39 |
|
| 9/26/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.4 km |
1:30:06 |
6:43 |
|
| 9/27/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
1:00:21 |
6:42 |
|
| 9/29/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.7 km |
31:04 |
6:35 |
|
| 9/30/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
2.0 km |
14:14 |
7:01 |
|
| 9/30/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
8.2 km |
46:28 |
5:40 |
|