Notes
Zaterdag ging het prima, vandaag ging het niet... Ik heb maar een paar minuten gelopen, maar zelfs 'chi-walkend' kreeg ik mijn hartslag nauwelijks onder de 125. (Wel bij het gewoon uitwandelen tijdens cool-down)
Training Plan Entry
run/walk
30:00
Run 2 / Walk 2 x5 T-20
Walking Focus: Walk tall, lifting your ankles
Running Focus: Feel your one-legged posture stance