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9/20/2015

9:32 AM

10.3 km

46:13

4:31 km

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Notes

Objetivo mas que cumplido,con mejora de unos 50 segundos de mejora respecto al año pasado,una barbaridad,y con una diferencia que se viene remarcando frente a otros años y es la mejora absoluta en las subidas y la fortaleza en la segunda parte de la carrera,de hecho en la subida de alfonso XII no hice otra cosa que adelantar y adelantar.En los últimos 5km según datos oficiales adelante a 185 corredores.El km 10 el año pasado lo hice en 5:14 y este año en 4:38 creo que eso lo dice todo.

Dejo una marca dificilisima para el año que viene,veremos.

2015 MCPM 46:12 Mejor Marca

2014 MCPM 47:03

2013 MCPM 50:30 Tire la toalla y fui paseando últimos km

2011 MCPM 47:48

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