Notes
Buena carrera aunque sigo por encima de los fatídicos 45 minutos,pero esto ya es otra cosa,no han sido los 48 minutos del 2013 ni mucho menos los 50 del 2012.
los km 5 y 6 de subida los mas duros,luego ya era todo bajada a partir del 5.700,hasta el km 4 aguante a ritmo medio 4:40 y veía posibilidades de ritmo medio 4:30 pero se esfumaron rápido.
Me noto mas fuerte,mas seguro,en la subida,aunque no ha habido una mejoría de marcas espectacular ni mucho menos,pero poco a poco veremos.Hasta el verano hay tiempo de ver si la cosa mejora.