Notes
SI la semana pasada hice un carreron en la proniño en esta no ha sido menos y hice otro carreron sorprendiendome a mi mismo que no esperaba ir en el km 10 por debajo de 45'.Pero como siempre en estas carreras sale una burrada de metros de mas,en fin que le vamos a hacer.
Aguante toda la carrera por debajo de ritmo 4:30 y eso que los repechos y el calor hicieron mella,y como siempre ahora voy de menos a mas.
Supere en 2 minutos mi marca de hace 2 años y en 3 minutos la de hace 4 años.
Me sorprende como aguanto el ritmo en las cuestas ahora,sin notarse demasiado los km con cuestas y sin cuestas.