Notes
Objetivo NO cumplido,mi reto era bajar de 46:30 pero la falta de entrenamiento de esta semana ha sido decisivo.Aun asi he hecho mi 3 mejor carrera del año,y como siempre me han fallado las cuestas,esta vez el km 7 que era todo subida y haciendo 5:17 aunque solo sea un km no es facil bajar de 47.De todas formas en el km 10 marcaba 47:14 que no esta nada mal.No me ha parecido una carrera tan facil como dicen.