Notes
11k un po' lenti un po' a RM con esercizi finali
11k mattutini nella nebbia, primi 5k lenti con Marianna, poi 5k a ritmo maratona (più o meno). Ultimo km lento con esercizi (corsa balzata, skip, corsa calciata).
Ultima volta con le NB, che sento molto "scariche" (prendono tutti i sassetti e un paio di volte ho preso una bella sassata sul metatarso sx)
Tendine d'achille destro ok, in via di guarigione?
http://connect.garmin.com/activity/394733287