| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 10/3/2012 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
11.7 km |
1:01:19 |
5:15 |
 |
| 9/30/2012 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
20.0 km |
1:43:32 |
5:11 |
|
| 9/30/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Race |
10.7 km |
50:39 |
4:44 |
|
| 9/28/2012 |
Run |
Soratte Outlet Runnnig |
Corsa Facile |
10.3 km |
57:14 |
5:35 |
|
| 9/24/2012 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
9.9 km |
56:34 |
5:45 |
|
| 9/23/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Race |
24.2 km |
2:08:21 |
5:19 |
|
| 9/21/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
10.3 km |
50:00 |
4:52 |
|
| 9/16/2012 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa lunga |
28.4 km |
2:24:31 |
5:06 |
|
| 9/13/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
13.1 km |
1:03:08 |
4:51 |
|
| 9/11/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
7.3 km |
41:41 |
5:43 |
|
| 9/10/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
7.2 km |
40:40 |
5:42 |
|
| 9/9/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Race |
21.1 km |
1:34:06 |
4:28 |
|
| 9/8/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
9.1 km |
47:29 |
5:14 |
|
| 9/6/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
9.0 km |
54:00 |
6:00 |
|
| 9/3/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
8.9 km |
56:35 |
6:22 |
|
| 9/2/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Race |
25.7 km |
1:58:49 |
4:38 |
|
| 8/31/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Fartlek |
10.1 km |
51:58 |
5:09 |
|
| 8/29/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Fartlek |
12.8 km |
1:06:37 |
5:13 |
|
| 8/27/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
12.4 km |
1:03:40 |
5:09 |
|
| 8/26/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa lunga |
20.7 km |
1:47:52 |
5:13 |
|
| 8/25/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
7.0 km |
44:29 |
6:23 |
|
| 8/23/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
9.2 km |
52:18 |
5:42 |
|
| 8/22/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
13.6 km |
1:06:48 |
4:55 |
|
| 8/20/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
11.3 km |
58:56 |
5:12 |
|
| 8/19/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Race |
8.5 km |
36:26 |
4:18 |
|
| 8/19/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Corsa Facile |
8.2 km |
56:34 |
6:55 |
|
| 8/17/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
7.1 km |
38:16 |
5:24 |
|
| 8/16/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
8.4 km |
48:21 |
5:45 |
|
| 8/15/2012 |
Run |
u ponte de ponzano |
Ripetute |
11.7 km |
1:00:35 |
5:10 |
|
| 8/13/2012 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
11.6 km |
1:00:00 |
5:12 |
|
| 8/12/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa lunga |
17.1 km |
1:28:19 |
5:11 |
|
| 8/10/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
8.2 km |
47:01 |
5:44 |
|
| 8/8/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
9.4 km |
51:12 |
5:27 |
|
| 8/7/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fondo medio/veloce |
11.5 km |
59:21 |
5:09 |
|
| 8/5/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
8.7 km |
51:01 |
5:52 |
|
| 8/3/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
10.0 km |
56:34 |
5:39 |
|
| 8/1/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Ripetute |
9.8 km |
48:25 |
4:57 |
|
| 7/31/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Fondo medio/veloce |
9.5 km |
47:08 |
4:57 |
|
| 7/30/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
7.8 km |
48:14 |
6:12 |
|
| 7/24/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
10.5 km |
55:14 |
5:16 |
|
| 7/22/2012 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
12.3 km |
1:10:06 |
5:42 |
|
| 7/15/2012 |
Run |
Madonna del piano |
Corsa lunga |
16.0 km |
1:27:41 |
5:29 |
|
| 7/12/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
13.4 km |
1:07:42 |
5:04 |
|
| 7/10/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
10.3 km |
53:25 |
5:11 |
|
| 7/9/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
9.5 km |
52:43 |
5:34 |
|
| 7/7/2012 |
Run |
Monte Soratte |
Race |
6.5 km |
28:28 |
4:23 |
|
| 7/6/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
8.3 km |
47:14 |
5:44 |
|
| 7/5/2012 |
Run |
stimigliano per la capanna d'andonio |
Corsa Facile |
9.5 km |
52:41 |
5:33 |
|
| 7/4/2012 |
Run |
Velodromo Forano |
Ripetute |
13.3 km |
1:01:28 |
4:38 |
|
| 7/1/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
7.8 km |
50:30 |
6:31 |
|
| 6/30/2012 |
Run |
Percorso senza nome |
Race |
9.2 km |
39:45 |
4:20 |
|
| 6/29/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa Facile |
10.6 km |
57:26 |
5:25 |
|
| 6/27/2012 |
Run |
Velodromo Forano |
Ripetute |
11.6 km |
52:12 |
4:30 |
|
| 6/25/2012 |
Run |
Pista atletica via cina |
Corsa Facile |
8.5 km |
49:00 |
5:46 |
|
| 6/24/2012 |
Run |
stimigliano-poggetto |
Corsa lunga |
17.3 km |
1:41:49 |
5:53 |
|