Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   7/19/2014 Run   Fartlek 7.0 mi     7/8/2014 Run   Easy 2.0 mi     6/29/2014 Run   Easy 6.0 mi     6/27/2014 Run   Easy 6.0 mi     5/28/2014 Run   Easy 6.1 mi     5/14/2014 Run   Easy 8.2 mi     5/9/2014 Run   Easy 5.0 mi     5/6/2014 Run   Tempo 7.5 mi     5/2/2014 Run   Easy 6.0 mi     4/29/2014 Run   Easy 4.0 mi     4/23/2014 Run   Fartlek 6.3 mi     4/22/2014 Run   Hill 7.0 mi     4/20/2014 Run   Easy 8.0 mi     4/10/2014 Run   Hill 7.0 mi     4/9/2014 Run   Easy 6.7 mi     4/8/2014 Run   Tempo 8.0 mi     4/5/2014 Run   Long 31.1 mi     4/4/2014 Run   Fartlek 3.7 mi     4/3/2014 Run   Easy 6.0 mi     3/27/2014 Run   Easy 6.0 mi     3/16/2014 Run   Easy 0.8 mi     3/16/2014 Run Cary March Madness Half Marathon Race 13.1 mi 2:03:47 9:27 3/11/2014 Run   Easy 6.0 mi     2/2/2014 Run   Easy 5.0 mi     1/28/2014 Run   Interval 7.0 mi     1/26/2014 Run   Easy 5.0 mi     1/25/2014 Run   Long 9.1 mi     1/24/2014 Run   Tempo 9.0 mi     1/23/2014 Run   Easy 6.0 mi     1/22/2014 Run   Interval 7.0 mi     1/21/2014 Run   Easy 7.0 mi     12/25/2013 Run   Easy 6.0 mi     12/7/2013 Run   Long 15.0 mi     11/16/2013 Run Carboniferous Fall 25K Race 25.0 km     11/15/2013 Run   Easy 5.0 mi     11/14/2013 Run   Easy 7.0 mi     11/12/2013 Run   Tempo 6.0 mi     11/9/2013 Run   Long 18.0 mi     11/7/2013 Run   Interval 8.5 mi     10/29/2013 Run   Interval 7.0 mi     10/25/2013 Run   Tempo 7.0 mi     10/19/2013 Run Des Plaines River Trail Marathon Race 26.2 mi     10/13/2013 Run   Tempo 9.0 mi     10/5/2013 Run Run for the Hills Half Marathon, McHenry, IL Race 13.1 mi 2:02:31 9:22 10/5/2013 Run   Easy 1.0 mi     10/5/2013 Run   Easy 0.9 mi     10/2/2013 Run   Tempo 7.5 mi     9/30/2013 Run   Interval 8.4 mi     9/29/2013 Run   Easy 6.0 mi